Как набрать мышечную массу???

Ну,я не курю...А вот насчет выпить не дурак!Иногда........Изредка так!)А от пива хорошо распирает,или не очень?А то мне надо подрости,но не очень...Я ж ведь не бодибилдер!

ну ты сам поймешь когда стоит остановиться!

пиздец вы советуете народ...одни гурманы бля другие алкаши, парень сами мышцы состаят из белков и для того что бы они росли надо тоже пить или есть белки, есть такая вещ как белковый коктель вот состав : 2 яичных белка без желтка, нарезаеш маленькими дольками 1 банан, сахар для вкуса, все ето миксером пока не заххуячиш все кусочки банана до маленьких и потом потихоньку пей только возми чашку по больше ну либо другой сосуд, потом ждеш 30-40 минут в етьо время розминайся ну а потом приступай к нагрузкам...

ну да,по твоим мышцам особенно видно как это помогает))))

а мне кажеться он дело говорит!!! сам попробую...я до банана просто не додумывался хДД))

можете говорить что хотите, но мне мой способ понравился.

Как накачать мышцы, если ты не ходишь качаться?

телемагазин тебе в помощь!)))
та бля хоть дома отжимайся и на турники с брусьями ходи!!!!
есть масса упражнений, с которыми можно набрать хорошую спортивную форму без качалки!

бле...записался в качалку,и пей протеины,(они нихрена не вредные)и все....за пару месяцев будет норм результат

А дорого они стоят?И где их можно купить???

в магазинах спортпитания, ну и в некоторых магазинах!
а стоят они от 60 грн до 100)
это обычные,но есть и по дороже!

Них себе!И надолго их хватает?Как их употреблятЬ?

ну там инструкция есть!)
некоторые принимаютсь по столовой ложке на килограмм веса, а не которые по столовой ложке после тренировки!
хватает одной упаковки от двух недель до месяца, в зависимости от способа применения!

*по чайной на кг...

А шо это за магазины такие спортпитания???Не видел....

http://sportculture.dn.ua
вот здесь можешь посмотреть!
работают только по Донецку!

Это ж хорошо!Я ж Донецкий пацан!)

Ну я так то качаюсь дома подтягиваюсь, прес качаю, отжимаюсь. Но не очень помогает:(

Лучший форум рунета!
http://kyberforum.easyforum.ru/

короче,распишу тебе все как у нас в городе,самый дешевый протенин, 280 рублей,на гривнах не знаю скока,пить желательно 3 раза в день,три столовых ложки с горкой,на 200 мл молока....все это взбить,шейкером,или блендером....и выпить,покупай протеин 4 в 1 то есть чтобы были 4 белка,соевый,яичный,молочный и сывороточный,послевкусие не такое отвратительное....и принимай,280 рублей стоит 800г....это самое дешевое=)))

парни,если вы качаетесь дома,то не покупайте,протеины полезные если ты в качалку ходишь,и достаточно долго там потеешь....тогда пей...я пью недели две....ну и в качалку хожу так же...результат превзошел мои ожидания....пресс вылез почти сразу,занимался раньше,потом машина сбила,два года сидел дома....ну в итоге вообще мышцы исчезли....протеины то состоят на 92% из белка....а мышцы это и есть белок=)

280 рублей это 85 гривен!

та я в россии живу,так что скока там в гривнах,не знаю=)но у нас 280р это не дорого=))

та я знаю что это недорого!я сам ток с россии приехал!

я ем что хочу и когда хочу)