качалка ничего не дает кроме закрепощение мышц,уничтожение сердца и итога как у Турчинского. Отжимайтесь от пола по 200 раз в день и пресс-ВСЕ. Уверяю вас,круче качалки и полезнее.Зимой-лыжи,летом -велосипед.
Евгений,твои слова бред!Я в нетринировочные дни по 300 400 раз отжимаюсь!Да и велосипед и лижи это вообще бредятина! Ты на себе проверил,что качалка закрепащает?Или ты повторяешь бред который где то увидел? И кстати велосипед и лыжи садят сердце не меньше чем качка,просто нагузки разные!
Та да! Круче же сидеть перед монитором и пиздеть что качи не уклюжие,хотя тот кто пиздит чаще всего дрыщара,который тяжелей ложки в жизни ничего не поднимал,зато он не закрепащеный!,
Бля ребят насчет лыж и велосипеда это он правильно сказал а вот насчет качалки error. Лыжи и велосипед- аэробная, циклическая нагрузка. Как ни крути, а здесь прежде всего работает сердце. После многих лет занятий циклическими видами спорта(Плавание,бег,лыжи,велосипедный спорт), люди показывают хорошие рез-ты в единоборствах(занимаясь единоборством недолго, 1-2 года). а засчет чего они достигают рез-тов? правильно за счет хорошей физической формы, но прежде всего ВЫНОСЛИВОСТЬЮ СЕРДЕЧНОЙ МЫШЦЫ.Знал мужика который был международником по плаванию, пошел после в кикбоксинг и во второй месяц занятий на первых же соревнованиях выполнил Мастера. О чем это говорит? о пользе аэробных нагрузок. Но какая там нагрузка на руки в лыжах? несерьезная. в велосипедном спорте тем более.Тут на помощь приходит качалка. Вот тут о ее пользе нельзя не говорить. С помощью аэробных нагрузок и достигается большой мышечный вес, выносливость мышц(именно мышц тела, а не сердечной мышцы) и т.д. Ну я надеюсь я хоть кому то что то разъеснил) Если где то напортачил исправьте)
А напартачил ты в том что сказал,что при сильной сердечной мышце все будет заипись и в единобортвах! А вот только если мышцы будут развиты слабо,чем ты нанисешь сильный удар и т.Д?
Вадим Владимирович Рыжов Оо блять я в шоке) слабая нагрузка рук в лыжах?) я как бы занимался 7 с лишним лет) особенно если классическим ходом ходить то там руки охеревают)
#.23... С помощью аэробных нагрузок и достигается большой мышечный вес ,
Мышцы накачивают АНАэробными упражнениями длительность 45-60 сек подход. Если менее 45 сек,то чисто сила(пауэрлифтинг).Аэробные тренеруют выносливость,сердце и легкие. Мышцы становятся как тросы под кожей,крепкие и упругие на ощупь(лыжи,гребля),но не огромные,т.е отличная физуха идет.
Обратимся к физике. Сила = скорость * массу! В чем дело? Хочешь удар накаутера... стаь удар, качайс, растяжка, скорость. В последнее время работаю только на скорость! От результатов АХ**Л!!!!!!!!!! Удар жещераза в 2!!!
Для господ,которые утверждают что качалка забивает(кажется так говорят?) мышцы и типа мешают в БИ.......Если ты дрыщ вонючий,то не за какой хуй ты не укачаешь бугая-качка,даже руку ему не выкрутишь.(Если у тебя не 100 дан))А если идет правильная качка правильная,то это уже разговор в Би?Неправда ли?
уфф...Почитал вообщем) Сергей Рябов Подписыпаюсь под каждым словом, действительно такие мастера как Бадюк и Качергин вам не один раз скажут что другие пиздят нащет качалки, она не закрепощает а развивает. А у нас принято кто качается будет се слабак или что-то такого))) Шо за бред??) Если культурист начинает пользоваться различными средствами и развивает прям нереальную мусскулатуру, то да! я согласен. Когда человек допустим накачает трапецию как это правильно сказать?)) ну короче дохера накачает) ему что бы увидеть что ссади нужно будет повернуть все тело)) жестоко неправдали?)) мой вердикт:) Вобщем качайтесь будете выглядеть как мужики, а не как бабы) ток смотрите не хавайте допинги разные) ну разве что протеиновыми кактельчиками балуйтесь)) P.S. Александр Козлов про лыжи ты спиздел)) у меня знакомые по 10 лет занимались) так я их теперь в качалку вожу)) для их максимум - это моя разминка)) в плане рук конечно))
Качалка как дополнение к единоборствам это очень хорошо. Главное, не увлекаться ей чрезмерно. Я, например, ушел в пауэрлифтинг, забросил борьбу - сал большим и сильным, зато скорость, выносливость, гибкость и т.д. - это все ушло.
после качалки необходимо растягиваться,не жрать анаболики и качалка только пойдет любому Борцу на пользу! Конечно лучше быть уже опытным борцом и качаться а не Качком конкретным и начать заниматься Борьбой,в этом случае будет сложно перестроиться чтобы не только силой бороться...
Про анаболики ни плохого ни хорошего сказать не могу - не пробовал их ни разу. А растяжка это да - только на пользу в любом виде спорта! Даже в шахматах)))
Подскажите на что влияет качалка!!!за ранее спасибо
Отжимайтесь от пола по 200 раз в день и пресс-ВСЕ. Уверяю вас,круче качалки и полезнее.Зимой-лыжи,летом -велосипед.
Ты на себе проверил,что качалка закрепащает?Или ты повторяешь бред который где то увидел?
И кстати велосипед и лыжи садят сердце не меньше чем качка,просто нагузки разные!
Круче же сидеть перед монитором и пиздеть что качи не уклюжие,хотя тот кто пиздит чаще всего дрыщара,который тяжелей ложки в жизни ничего не поднимал,зато он не закрепащеный!,
Ну я надеюсь я хоть кому то что то разъеснил) Если где то напортачил исправьте)
А вот только если мышцы будут развиты слабо,чем ты нанисешь сильный удар и т.Д?
аэробных нагрузок и достигается
большой мышечный вес ,
Мышцы накачивают АНАэробными упражнениями длительность 45-60 сек подход. Если менее 45 сек,то чисто сила(пауэрлифтинг).Аэробные тренеруют выносливость,сердце и легкие. Мышцы становятся как тросы под кожей,крепкие и упругие на ощупь(лыжи,гребля),но не огромные,т.е отличная физуха идет.
Сам хожу и на турники и в качалку.
если только ты химию не жрешь,
а так да прибудут с тобой: сила, мышечная масса и выносливость
P.S. Александр Козлов про лыжи ты спиздел)) у меня знакомые по 10 лет занимались) так я их теперь в качалку вожу)) для их максимум - это моя разминка)) в плане рук конечно))