Кто и как тренирует свое тело, для разных жизненых ситуацый?

только турник)

бег,турник,брусья,футбол,плаванье против течения на Иртыше)),спаринги каждый день на улице)) и многое другое.

Гирей плечи делай)удар снизу одноразовый,нокаутирующий будет)

Тхэквондо ВТФ. Летом тренирую растяжку, отжимаюсь и про турник не забываю.

каратэ шотокан. турники брусья гантэли бег плавание.
тело красивое, могу за себя постоять.

турник!

подтягивания, бег, работа гантелями...

Занимаюсь каратэ.И тренировка гораздо эффективнее когда мышцы забиты.Поэтому перед тренировкой каратэ хожу на турник

Я занимаюсь АРБ и железом (штанга, гири, гантели и др.) 5 лет....только по-тому, что хочу превзойти некоторых людей(несколько уже превзошел)....одно херово - у меня генетика херовая-я слишком быстро привыкаю к нагрузкам и по этому тело практически не развивается.(

Турники,брусья!еще на даче манекен есть как у Кузи из универа))его тож молочу)

Бокс и кик, дома отжимаюсь, гантели, эспандер (кисть и растяжной), летом добавляю бег, начал с турником знакомиться, но пока тяжко.

Дома - гантели, гири, отжимания, пресс! На улице - брусья, и на турнике - выход на две, офицерский выход, подъем с переворотом, подтягивания, а также такие элементы как большие перевороты вперед, назад, эндо, гейлера, штальдера!

Все понятно! Есть хорошенькие советы, но не все! Очень точно кто-то сказал футбол! Вы думаете игра? Да неееетт! Это ловкость и скорость! Не для боксера конечно, но все же! Зато никого из вас я не увидел, чтоб комплексом все преподнес, а это плохо! Кто для жизненной ситуации себя развивать будет турником??? Да никто! Общая оценка всем 4, каждому в основном по 3 бала, нет 5 бальных советов! Пока!

А разве развитое тело к жизни не готовит?

Турник брусья, лесница, отрабатываю падения кувырки как на траве так и на асвальте групировки при падениях и возврат в положение стоя

Эспандер для рук - это для резкости удара
Турник - для мышечной массы
Постоянная набивка тела и конечностей на тренировках
Блян да лет через 5 я машиной смерти стану))

Я думаю что набивка тела не к чему

ОФП: бег, прижки, плаванье.
Руки: турник, брусья, гири, различные отжимания.
Ноги: приседения, выпрыгивания из приседа, выпады, растяжка.
Пресс должен быть натренирован с целью как согнуть туловище под сопротивлением противника, так и с целью выдержыивать удары по печени и селезенке. Потому важно кроме стандартных упражнений на пресс тренировать боковушки (там где находятся плавающие ребра). Делать надо сгибания туловища и поднимание ног под противодействием партнера, накидывать на пресс тяжелый мяч, вы лежите а партнер как в степ-аэробике мягко становится вам на живот, дозированые шлепки и удары по прессу.

В учебный год тренируюсь, борьба. А леотм турники, брусья, гантели дома там, пресс качаю, приседаю с весом и бегаю. Иногда удается с другом побороться))

Изучаю кАта Шотокан Каратэ для улучшения техники боя против нескольких противников и изучения боевых комбинаций.Базовая техника ударов и блоков для улучшения скорости и силы ударов и реакции защиты.Турник для укрепления рук.Гантели для массы рук

летом турники брусья, щас бокс

Вольная борьба плюс качалка. Для саморазвития - силы, красоты, выносливости. А борьба еще и в драке помогала пару раз.

есть хорошее упражнение берем гриф лутше для начала 15 кг и в положении стооя выпремляем руки под углом выше 90 градусов(односительно корпуса) и там минуту или по 60 раз)

в жизненных ситуациях зачастую сильных дух нужен а потом уже тело...

Таэквондо ВТФ, бег, гири, эспандер, немного бокса)