Кто может посоветовать упражнения на мышцы рук от Брюса?

Я не сказал что что-то не нужно,просто что-то требует сильного развития,что-то меньшего.Посмотрите альбомы в группе людей которые занимались по технике Брюса,у них есть бицепсы,но не развиты как у качков,и у Брюса конечно были,и со штангой я его видел,но точно знаю что больше он развивал сухожилия,трицепс,связки,особенно пресс(но мы ведем речь о мышцах рук)предплечье,это только что мне известно.Вообще ябольше спорить не буду,то что ввы напишете в ответе это ваше мнение,я не сбираюсь спорить,мне просто нужны его тренеровочные методы для мышц рук))

Со мной трудно по этому вопросу спорить, я в свое время курсовую работу защищал на кафедре атлетизма по силовой подготовке единоборцев)).
По поводу тренировочных методов:
http://vkontakte.ru/videos90387086#/video90387086_15...
Здесь предложены упражнения для постановки ударов руками - попробуйте не пожалеете!

И от меня комплекс упражнений для рук выполняемый без отягощений.
-отжимания в максимальном темпе за 10 сек. - 10 - 15 раз.
-отжимания на одной руке - 5 -20 раз.
- отжимания с задержкой на фазе сгибания рук (ладонь на ладонь), задержка 3 сек. - 8-20 раз.
- отжимания макс количество раз - 20-50 раз.
Это первый подход. Всего из три.
Цифры означают минимальное и максимальное количество повторений. Постепенно доводите количество повторений до максимальных величин.
Отдых между подходами 2 минуты. Отдых между повторениями 1 минута.
Этот комплекс прорабатывает мышцы рук во всех двигательных режимах, не занимает много времени, существенно увеличивает силовые кондиции рук.

Спасибо,я уже все нашел,мне не атлетизм нужен был,поэтому вы меня так и не переспорили)

А с Вами к кто-то спорил?))).

Не знаю,я так не считаю,но в мыслях было))

Никита Новиков у друга книга есть там типо как натренировать мышцы и в ней статья была про некоторые упражнения которые выполнял Брюс Ли.Но в нете я читал статью дак там пишут мол он штангами и гантелями вобще не пользовался.

пользовался,почти везде,я книгу прочитал,но во всех почти случаях,как утежелитель или закреплял положение)

Прочитай книгу"Брюс Ли: искусство выражения человеческого тела".Там многие его тренировки.Упражнения для рук тоже имеются!

Да,единственная хорошая книга,но почти во все упражнениях для рук требуется штанга,у меня отнюдь нет,но упражнения для пресса и рук,шикарны,особенно вис с подниманием колен,и на шпагат через 2 недели)На пальцах уже 10 раз отжимаюсь,так что серьезно помагает)

Вообще-то книгу эта никак хорошей назвать нельзя.Такое впечатление что Литтл собрал все что смог из записей Брюса и совершенно бессистемно свалил в одну кучу.

Бессистемно или нет это не важно.Главное есть направление.А дальше только упорство.Ведь идеальной системы нет.То что полностью подошло Брюсу Ли не обязательно даст 100% эффекта на ком то еще.Я уже давно сам составляю себе тренировочные графики.Главное здравый смысл и разнообразие.Даже обычные отжимания при наличии воображения и воли творят чудеса;)

статические упражнения Засса(Александр Засс) посмотрите, классная вещь! На некоторых фотках можно увидеть где Брюс делает статическое упражнение на бицепс.

Знаю эти упражнения.Брюс делал 8 статических упражнений.Они развивают максимальную силу в той точке амплитуды на которые идет нагрузка.В основном это укрепление сухожилий!Очень полезно.

Я могу отжаться на пальцах 30 раз,и на запястиях тоже 30 раз, на асфальте.

парни крутите колесико!!!))))

Простота-вершина мастерства!!!Брюс Ли.

Держать штангу на вытянутых руках. В БИ Брюс предавал большое значение именно предплечьям. Из книги "Искусство выражения человеческого тела".

Занимайтесь Вин Чунь. Не надо никаких штанг и прочее. Развивайте технику.

Именно этим видом Брюс Ли и занимался.

Дмитрий +1

Кистевые эспандеры...

Отжимания в упоре лежа на кулаках...

Кто может посоветовать упражнения на мышцы рук от Брюса??????)))никто кроме брюса

на небесах он вам про это расскажет незабудте спросить)!