Как увеличить скорость удара?

Изометрические упражнения (метод Анохина) на скорость ударов не влияют.
Эти упражнения очень полезны для формирования структуры тела, которая при ударе обеспечит максимальную передачу энергии удара в цель.
Физиологически у скоростных и изометрических упражнений механизмы функционирования разные.

буду знать, спасибо

Кстати Даш ты пишешь что систему Анохина на себе проверяла.
У меня академический интерес - как результаты?
Буду признателен за ответ.

Удары ладонями - одни из самых разрушительных в кунг-фу. Расскажите про удары ладонями,очень будет интересно почитать! За одно оценю ваш опыт в боевой практике. Жду ответа!

Оценить мой опыт на основании рассказа про удары ладонями?
Хорошо, я напишу - оценивайте!)))
Преимущества ударов ладонью. Я буду их называть ударами открытой кистью.
- жесткая кинематическая структура удара, за счет исключения из удара амортизирующего лучезапястного сустава.
- возможность перехода после удара к захватам, нажатиям, броскам.
- ярко выраженный оглушающий эффект этих ударов. Энергия удара передается в глубь тела противника.
Недостатки.
- возможность травмировать пальцы при их неправильном расположении.
- меньшая жесткость ударной поверхности по сравнению с кулаком.
- меньшая проработанность по сравнению с кулачными ударами (у большинства практикующих)
Вот как-то так.
Если нужны подробности - обращайтесь напишу.

а как же хлесткость ударов, которая по нагой части тела наносят "жгучий" удар?=)

Такие удары можно и кулаком наносить.
И еще - "жгучие" удары являются вспомогательными.
Победу они не приносят, они помогают переключать внимание противника.

Владимир. я делала утром и вечером, как сказано в описании, но доходила только до 12 упражнений. успехи невероятные, для меня конечно. научилась наконец отжиматься как положено. прибавилось выносливости. бегать начала. пожалуй скорее всего скорость моя увеличилась из-за потери веса. работала вкупе с диетой и школой (семь уроков каждый день плюс дополнительные занятия)

я не жалуюсь, вы не подумайте))

Даша - ты молодец!
С такой учебной нагрузкой находишь время для работы над собой!
Так держать!))

добавлю про удары ладонью, там один большой минус - рука становится короче чем при ударе кулаком)

кстати,хлесткие удары вы по каким точкам бьете?я предпочитаю бить в нос,на мой взгляд это наиболее подходящая часть тела для нанесения резкого,но слабого удара...еще рассматриваю как вариант- глаза,но там есть свои минусы...

Я не бью по точкам.
По точкам я только массаж делаю. Удары точечного воздействия считаю излишней роскошью или уделом мастеров.
Для хлесткого удара нос - хорошая цель. Но если атака производится ладонью по круговой траектории, то лицевые нервы поражаются и при удачном попадании сильный болевой эффект гарантирован. Тут уже не играет роли какая часть лица или шеи попала под удар.
Про удары по глазам.
Секущие удары по глазам, неплохо сбивают внимание и ориентацию противника в пространстве, проникающие-же удары эффективны (выбивают глаз), только при погружении пальцев в глазницу по полторы-две фаланги. Но тут важно правильно расположить пальцы при ударе.
Основным недостатком таких ударов, на мой взгляд является то, что их невозможно отработать на партнере в полную силу. Только на снарядах и парных упражнениях.

удар ладонью по круговой траектории...это типа пощечины?...интересный вариант...Ударить по глазам,мне кажется,не каждый может,здесь нужна определенная психологическая подготовка,я лично,на рыбе отрабатываю))и вообще предпочитаю бить не кончиками пальцев,а средней фалангой указательного пальца,так безопаснее для обоих сторон.

Удары на рыбе - круто!))). Надо взять на вооружение.
Удары пальцами я делаю не кончиками пальцев (удар слабый будет).
А про психическую подготовку - полностью согласен с Вами, всерьез калечит человека решиться не каждый.

если кончики пальцев тренировать правильно,то можно стены пробивать,видел по телеку мужика так он толстые листы фанеры легко пробивал...

Настоятельно не рекомендую бить удары пальцами именно кончиками.
Это не выгодно анатомически, это с точки зрения биомеханики неверно.
Удары пальцами бьют по другому.

Опять соглашусь с Владимиром.Биомеханически пальцы предназначены для того,чтобы хватать.
Поэтому атаки кончиками пальцев предпочтительны в борьбе,скажем кадык,глаза,те же гениталии.
Безопасно бить пальцами разве что хлесты,и то,по мирно дремлющему противнику.

никогда не бил в реале кончиками пальцев,только слышал об этом,возможно вы правы...тогда объясните вашу технику этих ударов,я, как уже писал,бью фалангой указательного пальца и могу поспорить что этот удар очень эффективен,можно вырубить любого и без особого усилия,кроме того средняя фаланга пальца не требует особой закалки,любой может попробовать ударить с силой по груше этой манерой и вы поймете что это не хуже кулака,при этом площадь воздействия очень маленькая,что отлично для работы по "хитрым" точкам.

Про удары пальцами.
Эти удары бьются не кончиками, а подушечками пальцев. На чем отжимаемся - тем и бьем. Попробуйте, сила удара возрастет на сорок процентов по сравнению с ударом кончиками пальцев.
Про фалангу указательного пальца.
Удар хороший.
НО - говорить о том, что этим ударом можно без усилия вырубить любого противника, несколько самонадеянно. Во время драки крайне сложно предвидеть последствия своих ударов. Поэтому и "вырубается" противник не одиночным ударом (пусть даже очень эффективным), комплексным воздействием наиболее подходящей техники.

я всегда думал что кончики пальцев это и есть подушечки,не ногтями же бить)))К сожалению улица и ринг это совершенно разные вещи,на ринге важна серия,а на улице- один поставленный удар.

Одержать победу одиночным ударом можно при следующих условиях:
- внезапное нападение, противник не готов к защите.
- противник уступает вам в силе,массе, решительности.
- вы настолько мастерски бьете, что защита противника просто не успевает спасти его от нокаута.
Отсюда выводы:
-если не смогли победить одиночным ударом, нужно продолжать бить серией.
- победа одним ударом - есть цель к которой необходимо стремиться - это важнейший показатель мастерства бойца.

-

все правильно...

Я надеюсь на это!))

Победа одним ударом? Возожно. Но возьмем например Винь Чунь, Там можно победить за серию ударов, если посмотреть по силе - это будет один мощный удар, если объединить их, а учитывая скорость ударов, лучше нанести 10 быстрых ударов чем один сильный. Но потом я начал заниматся Джун Фан Кунг Фу (ДКД - Джит Кун До) и понял что сила тоже влияет, поэтому сила в сочетании со скоростью приносит наилучшие результаты. Особенно в уличной драке когда противников на 5+ человек больше... Не будет времени бить 10 ударов одному, нужно нанести 2-3 удара, и переходить к другому,... это трудно объяснить словами, пишите мне и добавляйтесь в друзья, либо пересечемся кого интересует либо прибегнем к помощи веб-камеры. в общем найдем способ