БРЮС ЛИ:Искусство владение телом
Брюс очень ценил упражнения с собственным весом...Хотелось бы выделить что одним из любимых базовых упражнений Брюса для тренировки мышц спины было подтягивание на турнике.По словам Линды Ли: если Брюс проходил мимо перекладины то просто не мог обойти мимо, зацепится за нее и подтянуться не меньше 10раз.Именно благодаря различным упражнениям на турнике Ли добился поразительного развития своих легендарных широчайших мышц спины.Его спина имела форму буквы "V"и всегда привлекала внимание зрителей.
А результаты в подтягивание у Брюса были очень высоки.В одном из своих интервью он сказал:на одной руке я подтягиваюсь 15раз,а на двух больше 50!!поразительные результаты.
Это упражнение Брюс практиковал для развития бицепсов .
В ходе выполнения упражнения руки должны быть чуть уже плеч,ладони обращены вниз,а захват-достаточно крепким.
Данный вид подтягивания Брюс Ли практиковал для развития широчайших мышц спины.
Ли выполнял его годами,причем чередовал-когда перекладина касается с основанием шеи, с касанием под подбородок.
Речь видимо идет либо об отсутствии изолированных упражнений,либо об отсутствии тренировок на спину после набора основной массы.
То же по поводу Брюса и подтягиваний,он конечно не Вишневский,но то что спину он тренировал именно на турнике-заметно,посмотри на спины гимнастов-форма похожа на форму мышц Брюса.