сначала ее нужно накачать, потом взять пучок сварочных електродов и сбить с них эту хрень которая горит при сварке...потом лупить по голени. А вообще лучше начать заниматься цигуном и нацыкать в голень енергию Ци перед боем и сможеш выдержать любой удар...все просто как видиш.
Я знаю лишь 1 нормальный )) Стоит 2 человека и набивает друг друга лоу-киками. За остальные способы не ручаюсь : 1) набивать бутылкой с водой 2) Тайцы иногда сматывают мокрое полотенце и набивают им. Вот пример нормальной набивки http://www.youtube.com/watch?v=CMc7TbZwi0c
2 человека набивают друг друга лоукиками...ага,голень набивается с этого просто по божески!хаха
правильно,2 нормальных способа-либо бутылка пластмассовая 0,5 наливается водой на 1\5 и набиваешь голень ей. либо мочишь полотенце,сматываешь в очень тугой канатик и херачишь по голени.тайцы набивают так каждое утро,мимнут по 10 на каждую ногу,и как видишь результаты это дает отличные
Пожалуйста помогите.
За остальные способы не ручаюсь :
1) набивать бутылкой с водой
2) Тайцы иногда сматывают мокрое полотенце и набивают им.
Вот пример нормальной набивки http://www.youtube.com/watch?v=CMc7TbZwi0c
правильно,2 нормальных способа-либо бутылка пластмассовая 0,5 наливается водой на 1\5 и набиваешь голень ей.
либо мочишь полотенце,сматываешь в очень тугой канатик и херачишь по голени.тайцы набивают так каждое утро,мимнут по 10 на каждую ногу,и как видишь результаты это дает отличные