Как набить голень.

набиваеться вместе с бедром.

а вот что будет в старости после хуячивания мокорым полотнцем это вопрос)

не будет абсолютно ничего,проверенно самими тайцами.полотенце не тверже голени,соответственно не "промнет" ее,как если набивать об косяки в квартире,как советуют некоторые "мастера".конечно поначалу увлекаться не надо,потихоньку бить,потом прибавлять силу

не знаю. тайцев бвывших бойцов в возрасте 70-80 лет не показвали нигде. макисмум 50 (или чуть больше) летних которые молодеж тренеруют. не считая кости сосуды попадают под удар

я думаю сами деды--тайцы посоветовали бы молодым так не набивать,если бы кости у них болели,тебе так не кажется?

а от лоукиков люди ноги ломают я даже видео выкладывал так и всеравно бьют

единичные случаи,чаще ошибка исполнения чем предугадываемый результат удара.а тайцы уже хрен знает сколько поколений ноги набивают так

люди много поколений набивают руки а патом кожные заболевания получают. думаешь с голенью не так?)

и это как минимум. про рак кости никогда не слышал?

Сдуру можно и ...й сломать.Некоторые идиоты в 70е-80е пытались рис под кожу костяшек вживлять,мол невидимый кастет получается.
Набивать руки-ноги можно,НО!Под руководством тренера,который явно соображает что к чему.
Если тренер такого задания не дает-вполне хватает"мягкой"набивки при работе с мешком.

light можно узнать твой ранг,заслуги,стаж?
я например знаю много мастеров спорта по разным видам БИ,которые набивают ноги так и пропогандируют этот вид набивки как правильный.

Сергей, а еще были идиоты папа рассказывал кулаки вазелином, парафином,а некоторые ваше солью закачивали.Light, я не думаю что будет что- то страшное

я винчунист потому никаких рангов у меня быть не может кроме звания гранд мастера )

винчун..хорошая система)как я понимаю набивание ног у вас вообще не подразумевается?
минусы там у вас есть серьезные..особенно не вкладываете корпус в удар-зачем обрезать самому себе силу удара?

набиваем вместе с бедрами. да и я сам по себе сторонник набивки тела, только не во вред себе. потому что концепция другая и структура. конечно ты правильно заметил удар слабее поэтому дистанция для их нанесения другая. не подходит для тех которые бьют с плеча или от поясницы

ну,критиковать систему не поработав в ней хотя бы пару лет бессмысленно и неаргументированно,так что не буду,у каждого свой Путь.бедра не набиваются,ты скорее привыкаешь к данному виду боли и обращаешь меньше внимания на него))

ну хз. думаешь мышечная ткань не уплотняеться?

может и уплотняется,но очень очень мало)иначе бедро набивали бы наравне с голенью те же тайцы и проблем от лоукиков не знали бы)

Берешь обычный граненый стакан и катаешь его по голени минут по 5-10в день! в место стакана можешь использовать граненую палку! так же практикуй набивку с партнером! если есть возможность сделай макивару!

Насчет граней-можно и обычный кругляк катать.Меньшего эффекта не будет.
Дело в том что суть этого упражнения в уплотнении надкостницы.Это достигается за счет регулярного давления на голень,есть на палке грани или нет значения не имеет.

круглым ты будешь просто уплотнять..а гранями будешь убивать нервные окончания! разница как раз таки есть!

к тому же бывает 2 вида набивки! уплотнение и просто закалка ударной поверхности!

Для закалки достаточно ударов по мешку.
В том-то и дело что"твердая"набивка снижает чувствительность не лучше"мягкой".

не знаю что там с нервами но бобо будет всеравно)

обматываешь биту или типо того полоценцом и катаешь по голени, будут лопатся капюляры а потом можно перейти на легкие удары по голени