вопросы-ответы

Если каждый день какое-то время стоять на мостике,это хорошо растягивает?

я умею но не так плавно как девушки гимнастки конешно.,))) не знаю.. наверняка растягивает, встал на мостик покачался поближе руки к ногам поставил.. но там все таки надо и тренировать сам процесс то есть с рук в мостик заходить чтоб понять как вес переносить и тд.,) но ты только не забывай разогреть мышцы сначала, для меня например главное разогреться хорошо а то у меня спина очень легко тянется(в смысле потянуть мышцы , больно афигеть как, потом 2 недели отходить.))

Народ, можно ли чему-нить научиться в 15 лет? :)
Есть желание, некоторая спортивная форма :)

Ребят, вопрос может и глупый, но насущный)) Занимаюся полгода и вообще не получается акробатика, т.е. ау, стойка на руках еще куда ни шло, но все перевороты типа макаку и пр.ну не идут.. Не понимаю я как это делается. Что можно делать дома (габариты квартиры не для прыжков)) чтоб как-то "процесс пошел"? Люди которые занимаются столько же и меньше - все делают, а я как ...)))

не расстраивайся:)) Ты просто пробуй делать макаку,но основной акцент сейчас ставь на аул,мостик и стойку на руках,чтобы из разряда"еще куда ни шло" они перешли в разряд хорошо.потом уж набрасывайся на то ,что вообще не получается.

2Никита: Канеш можно! с желанием ваще без проблем

С чего лучше начать?

Ты хочешь один заниматься?

Всмысле один?

Ты спросил "с чего начать", в твоем городе нет тренеров?

Нет, с городом повезло, в Москве живу) Думаю тренеров завались)
Этот вопрос был скорее : "Какие мышцы развивать больше, нормативы какие-нить, требования и т.д., т.е., что нужно улучшить в себе)

Людмила, спасибо, буду работать))) вот про мостик я как-то не подумала))))

Растяжка если есть в начале, то это хорошо=). Тем более если форма неплохая много будет получаться. Ходи на треньки, там есть физподготовка
Начинай, остальное придет со временем=)

Коля, спасибо :)

Я заметил, что на тренировках капоэйро, в начале во время разминки, все считают на бразильском, не могли подсказать, точнее написать, как считать до десяти на бразильском=)

на португальском только
um, dois, tres, quatro, cinco, seis, sete, oito, nove, dez

А можно еще по русски написать как произноситься?.))

не могли бы вы перечислить все виды движений и что они означают
и еще как называется движение надо делать с положения лежа надо вставать при этом надо крутить ногами и там помогать руками

с чего лучше заниматься капоерой

С прихода в какую-нибудь школу

у меня макаку получилась в первый день, помогла растяжка и подсказка тренера - перед прыжком сделать рывок свободной рукой и бедрами - а остальное дело инерции )

да нет я имел в виду с какого упражнения или движения

все начинается с джинги...Джинга - основа всего

Заниматься капой самостоятельно, без инструктора ИМХО зря потраченное время...

что такое джинга