Физическая подготовка для реальных столкновений.

если делать в быстром темпе, то помимо выносливости, увеличивается взрывная сила

а еще лучше сразу делать СПФ, а ОФП посвящать отдельный день...

сколько раз убеждался,что физическая подготовка идет вторым номером за твоей техникой.так что ФП занимайтесь как занимается,а упор делайте на технику,господа

Эх сколько раз я чисто на физухе выезжал, не перечесть, часто мощь и поставленная выносливость решают исход схватки!

ну так,для описания этих случаев есть специальная тема!поделишься опытом?

На улице никогда не дрался и случая проверить свои навыки в реальном столкновении не приходилось! А если в спаррингах и соревнованиях??? физ. подготовка помогала не раз!

а.ну тогда я поделюсь опытом.
на тренировках физуха решает.причем решает в основном анаэробная выносливость-когда молотишь быстро и много,а дышишь мало(ну не без силы,естественно,чем ты сильнее,тяжелее-тем сильнее и твой удар,при прочих равных условиях).а вот улица..улица это совсем другое.

важна сила.но не мыщц,а духа.другими словами,боишься ты или нет.есть специальные приемы и удары уличного бойца,которые практически всех равных по силе духа уравнивают и в шансах на победу.удары в пах,горло и глаза(при чем не только удары но и любые воздействия).сколько бы ты не качал физуху-пропустишь такой удар и все-ты проиграл бой

Звучит убедительно, спорить не буду. Но обладать определенным запасом прочности никогда не повредит!

это правильно!я то тоже не спорю.просто физуха для улицы идет вторым номером за техникой.
да и для спортзала тоже.знаю много ребят,веса небольшого а таких быков валят...конечно физо у них на уровне.но на уровне их весовой категории

"когда молотишь быстро и много,а дышишь мало"

Молотить и не дышать - неправильно и вредно. Удар толком не выйдет, да и сдохнешь мигом.

А насчет паха, горла и прочих болевых точек - люди очень часто забывают, что на их теле они тоже имеют место. В любой драке надо закрываться: горло - подбородком, пах - правильной стойкой и коленями, солнышко - локтями. Если человек держит эти точки открытыми, это значит, что он не умеет драться. А для того, чтобы раскрыть защиту нужна та самая физическая сила.

А вес без техники мало что решает. Не спорю, конечно, что быку изначально проще эффективней вложить массу в удар, но зато есть и минусы в виде медлительности и неповоротливости. Дрался с людьми тяжелее меня на 20 и более (сам я колеблюсь между 75-80) и тут все просто - либо он за всю схватку по тебе и не попадет не разу, ну а уж если пропустил - держись и рви дистанцию, пока не оклемаешься. Очень не рекомендую с толстяками бороться - только бить и бить сильно - мозг и пах не накачаешь.

значит...что я имел ввиду под фразой "молотишь много и дышишь мало".я не учитель поэтому могу выражаться туманно
есть аэробные виды спорта-к примеру бег на длинные дистанции-там,где тебе ничего не надо кроме как следить за дыхалкой и делать механические движения.(сначала ты дышишь полной грудью потом со временем кислорода начинает не хватать).а есть анаэробные-когда ты не можешь отдышаться или дышать полной грудью.если тебе попали по корпусу-что ты сделаешь чисто рефлекторно?-правильно,выдохнешь!и тут же контратака(по идее)-налицо некоторая кислородная недостаточность,разве нет?и так далее

лучше - для боя - работать с утяжелителями и гантелями, как по воздуху, так и на мешке. и потом - для связок и для комбинаций дыхание несколько разное.

ого.я прям новые горизонты для себя раскрываю!Михаил,а чем отличается связка от комбинации?

связка - это серия нескольких акцентированных ударов.
комбинация - серия скоростных ударов, подготавливающих акцентированные.

ага.я обычно делал пару быстрых ударов-руки завязать,потом акцентированный.и называл это связка

я написал как грамотно называется.

К посту 15 Анаэробные нагрузки - это взрывные нагрузки при тотальном дефиците кислорода на основе запасов креатинфосфатов и гликогена, хватает их минуты на 4 максимум и в результате образуется молочная кислота.

)))))круто загнул.только надо учитывать что тут единицы инструкторов по бодибилдигу,поэтому попроще обьяснять надо.тут направленность в группе бойцовская,людям так понятнее,как я обьяснил

К бодибилдингу это имеет весьма отдаленное отношение! В общем это нагрузги для которых кислород мышцам не нужен, их можно теоретически выполнять даже в вакууме!

не надо писать необдуманные комменты.

ни один человек не может быть специалистом во всем сразу,а терминологию ты привел ну уж очень узкоспециализированную

Согласен необдуманные комментарии писать не надо!
Бой - это не только кровь и сопли, это наука во всех ее прявлениях!

Михаил у вас странная терминология, уж точно не грамотная. :)

Связка вообще - два-три удара, последний - акцентированный. Такова уж фишка акцента, что падает темп. Пауза в темпе - конец связки.

Комбинация - череда связок. Стратегия боя, ткскзать.

А бить череду акцентированных ударов сплошняком - если только тело добивать, в динамике боя так только мешок опрокидывать.:)

"Михаил у вас странная терминология, уж точно не грамотная"

- это не моя терминология, а одного человека, заслуженного тренера России, подготовившего чемпионов мира, МСМК, МС и пр.
у вас знаний больше, как я полагаю...

"А бить череду акцентированных ударов сплошняком "

- на средней и ближней дистанции - т.е. без шага - бьются серии из силовых или акцентированных ударов - два-три-четыре - то бишь связки.

"Связка вообще - два-три удара, последний - акцентированный. Такова уж фишка акцента, что падает темп"

-суть комбинации, что первые один-два удара легкие, скоростные, начинаются, как правило с дальней дистанции (т.е. с шагом) они раскручивают и убыстряют связку в целью выхода на завершающие акцетированные - два-три руками, или один-два ногами.

-главная разница в этих сериях - связки и комбинации - в типах дыхания.

итого: думается, вы просто не понимаете разницы между этими техническими действиями.
-

можно узнать какого именно заслуженного тренера?:) Или хотя бы вид спорта.

Конечно у меня не больше знаний, просто по другому использую терминологию. И разницу наверняка пойму, если вы объясните, что за вашими словами стоит. Объясните про дыхание пожалуйста - какое в первом, а какое во втором случае.