Совмещение бодибилдинга, пауэрлифтинга, гирьевого спорта и вин чун? Можно ли поймать сразу двух зайцев?

бодибилдинг, в практическом смысле применения - штука бесполезная, как по мне.
по поводу сочетания качалки и боевых искусств очень хорошо сказал г-н Бадюк в этом ролике:
http://www.youtube.com/watch?v=rGOJ4HbbPSc&featu...

или вот еще нашел:
http://www.youtube.com/watch?feature=player_detailpa...

Сергей Бадюк, крут. я его уважаю. но, не у всех же есть такая сила воли и столько свободного времени как у него. я могу только 2 дня в неделю уделять тренеровкам. Вот и выбираю, что лучше и как совместить. Ходить 2 раза чисто на вин чун или чисто в качалку... Эх, поймать бы этих дувх зайцев!

в таком случае каждую тренировку по вин чун заканчивай комплексом хорошего физо. а в перерывах между тренировками занимайся дома, хотя бы по полчаса-часув день. на одних отжиманиях (а их просто тьма-тьмущая: кулаки, пальсы, с подпрыгиваниями, с хлопками + различное положение кистей рук, самих рук и ширина упора) можно вымотаться. у нас на тренировках (комплексно занимаюсь муйа, но для общего развития тренер преподает вин чунь, работу с оружием и пр. недавно начали изучать филипинские техники работы с палками) в конце всегда вместе с тренером идет жесткое выматывающее физо минут на 30.
вот, как-то так)

а силу воли качать надобно вместе с мускулатурой, батенька. без одного не будет и второго

а с железом как быть? можно ли в один день совмещать и железо и вин чун? помоему это очень энергозатратно и я просто здохну

лучше посоветуйся с тренером, как правильно это совместить. но жесткое физо в конце каждой тренировки - это даже не обсуждается. а если ты с тренировки вышел не сильно уставшим, то позанимался ты слабо :)
кроме того, тебе в любом случае надо делать дома минимальный комплекс упражнений (тоже попроси тренера подобрать подходящий). ибо 2 тренировки в неделю - это ну очень мало

кстати, такой распорядок тебе не подойдет, если ты просто хочешь накачать банки. такой распорядок больше повысит выносливость, чем увеличит объем мускулатуры. в общем, при упорном труде будешь как брюс ли: жилистый и смертоносный)))

Ого.. ИМХО фигура Брюса самое то. и функционалка и рельеф и сила и выносливость!

в этом то и все проблемы у людей в отсутствии времени и денег нна качалку))))я делаю ежедневный утренний комплекс1.отжимания простые на кулаках 50 раз.2 отжимания с поднятыми на диван или стул ногами 50 раз.3приседания 50 раз.прыжки со скакалкой 150 раз .пресс внерх 50 раз.низ 50 раз)))это помогает быть всегда в форме конечно я не качек но это лучше чем ничего не делать)))так же я занимаюсь йогой это помогает быть гибким)))на счет качалки скажу когда я там бываю я качаю крылья плечи грудь и ноги с трапециями))))но кто хочет быть в форме тому хватит и моего утреннего комплекса)))у всех есть работа дела и прочее и вряд ли кто то придя уставший после работы оттренившись на секции пойдет еще и железо тягать)))

Sergei, ВОООООТ!!! Вот она истина! Чтобы поднять физуху не нужны никакие тренажеры.

Вспомните как выглядел Брюс Ли? он не ходил по тренажерным залам, он постоянно тренировал тело. Его мышцы не были огромными, даже наоборот достаточно сухими, НО(!!!) он был куда сильнее тех, у кого тело было покрыто рельефом огромных мышц.