
Народ, все вы наверняка получали травмы на тренировках. Как вы лечите травмы? как востонавливаетесь? Я вот получил травму сильную и досих пор мучаюсь... травма коленей. Вот и незнаю что делать... боль мешает тренировкам..
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.
вот щас тока от врача пришел, сказал через месяц можно тренироваться опять :)
насчет столкновений колено-в-колено тут никто не застрахован, конечно. если травмированы колена, то стоит купить специальную защиту - наколенники - и заниматься прямо в них, то же касается и подъема стопы (наверное нет такого втф-ника, который ни разу там не травмировался), как правило туда наматывают эластичный бинт или же покупают готовые обтягивающие тряпичные накладки.
Алексей, нужно тренироваться не надрывая организм. Многие через боль тренируются, колеча организм, в старости им все припомнится. Когда тренируешься, прислушивайся к своему телу, ненадо застовлять делать то что реально не можешь, все придет постепенно. Ну конечно же очень хорошая, правельная разминка. У меня куча спортсменов друзей-знакомых которые занимаются спортом профессионально, многие колечатся.
Марина, доверять трениру конечно же нужно, но опять же не доводя до фанатизма... Тренер может всилу своей неопытности может навредить...
Советую тебе все же думать в первую очередь своей головой а не головой тренира.
К сожалению книг по био-механики и анатомии у меня в электронном виде нет, да и какой либо учебник тебе советовать тоже бесполезно ибо найти их можно только в ВУЗовской библиотеке...
Сейчас очень много разной литературы продается в магазинал, похади, может подберешь чтонибудь себе... Советую брать не учебник а просто книгу ибо запутаешься в терминах.
Если тебе интересна анатомия можешь посматреть у меня в профиле учебные фильмы и записи с операций... Советую посматреть ампутацию пальцев стопы. довольно забавно...
так я и не через боль, что самое удивительное что занимался нормально, как всегда, и вот внезапно так случилось... Может просто после удара колено-в-колено стоило приостановить для себя тренировку...не знаю
ну может буду просто бинты мотать + наколенники мягкие...
может кто знает технику заматывания бинта на пальцы ног?
Еще в школе стукнулся колено в колено. На сореву какие-то кикбоксеры приезжали,естествеено выгребали, так как по втф, но их деревянность и кривоногость оставила свой отпечаток.
Ели приехал в свой город. На седующий день колено распухло,что едва нога влезла в штаны.
Сделал снимок, травматолог сказал, надо оперировать, выписал направление к хирургу на консультацию. Шел Я к нему и думал "ну пиздец"..
Хируг был толковый и обнаружил только сильный ушиб. Через две недели электрофореза и сухого тепла, уже нормально двигался
Про ушиб мошонки никогда не забуду. Дрался без бандажа, был долио на атаке, а противник на контратаке двит,тоже мне на встречу и попадает прямо по яйцам..А мы еще девченок привели тогда на трешу,им посмотреть хотелось(((
Привели меня пацаны домой,так как сам еле ходил,ну естественно тошнота и необъяснимый дискомфорт в животе. Поволочился к урологу пошел на следующий день,так как вообще ппц был