Травмы..

Без фанатизма. Мышцы сами должны коленки держать, а не перекладывать это на бинты. Все время заниматься в защите вредно, мышцы атрофируются!!! А за совет спасибо, воду дадут горячую попробую))

Мария, коленные суставы мышцы не держут, суставная капсула вроде как защищает связки и все остальное. Как бы ты не качала мышцы ног у тебя всеравно будут болеть коленки, дело даже не в мышцах а в связках а это немного разные понятия. Все же рекомендую тебе как будущий врач использовать бинты... А на счет защиты и то что мышцы атрофируются это по меньшей мере нонсенс в медицинском мире=) Так что пользуйся и не парься=)

Както тренеру больше верю, чем будущему врачу. Организм сам себя должен держать

дел каждого кому верить, я предлгаю тебе просто почитать анатомию, физио-механику =)

2 Мария Громак: Ну вот и хорошо, что ты веришь))) может это тебя и спасет от действительности))

физио-механику или био-механику? :)

Колено травмировал еще в начале сентября, там кажись надрыв связок, гемартроз был... 2 недели в гипсе полежал, щас вот уже почти неделю как хожу без костылей и гипса, но еще не оч уверенно... Вот завтра ко врачу, скажет как что теперь, сколько еще реабилитироваться...

Как травму получил?

бил нерио, опорная нога и подкосилась, видать вбок меня повело что ли, короче колено прихрустнуло и боль такая острая сразу... за минут 10 до этого кстати было столкновение колено-в-колено, может еще это повлияло...

вот щас тока от врача пришел, сказал через месяц можно тренироваться опять :)

выздоравливай!

спасибо)) да особо ничего серьезного, бывает...мне вот интересно узнать- а как предотвращать такие травмы? упражнения, снаряжение- у кого какой опыт?

я считаю главным образом надо хорошо размяться и потянуться перед выполнением подобных упражнений, а также соблюдать правильную технику выполнения, ведь не зря тренер говорит, где нужно довернуть ногу, где согнуть...

насчет столкновений колено-в-колено тут никто не застрахован, конечно. если травмированы колена, то стоит купить специальную защиту - наколенники - и заниматься прямо в них, то же касается и подъема стопы (наверное нет такого втф-ника, который ни разу там не травмировался), как правило туда наматывают эластичный бинт или же покупают готовые обтягивающие тряпичные накладки.

Считаю что тренер это святое. Если сомневаешься в том что он говорит иди в другой зал. Смысл тренироваться у человека которому не доверяешь!!

Сережа Бородин. Если скинешь что конкретно почитать с удовольствием это сделаю. Давно хотела почитать про анатомию, но литературы нет((

Александр Ефименко, плин, маедик и так жутко ошибся=)) конечно же био-механику...
Алексей, нужно тренироваться не надрывая организм. Многие через боль тренируются, колеча организм, в старости им все припомнится. Когда тренируешься, прислушивайся к своему телу, ненадо застовлять делать то что реально не можешь, все придет постепенно. Ну конечно же очень хорошая, правельная разминка. У меня куча спортсменов друзей-знакомых которые занимаются спортом профессионально, многие колечатся.
Марина, доверять трениру конечно же нужно, но опять же не доводя до фанатизма... Тренер может всилу своей неопытности может навредить...
Советую тебе все же думать в первую очередь своей головой а не головой тренира.
К сожалению книг по био-механики и анатомии у меня в электронном виде нет, да и какой либо учебник тебе советовать тоже бесполезно ибо найти их можно только в ВУЗовской библиотеке...
Сейчас очень много разной литературы продается в магазинал, похади, может подберешь чтонибудь себе... Советую брать не учебник а просто книгу ибо запутаешься в терминах.
Если тебе интересна анатомия можешь посматреть у меня в профиле учебные фильмы и записи с операций... Советую посматреть ампутацию пальцев стопы. довольно забавно...

Сережа
так я и не через боль, что самое удивительное что занимался нормально, как всегда, и вот внезапно так случилось... Может просто после удара колено-в-колено стоило приостановить для себя тренировку...не знаю
ну может буду просто бинты мотать + наколенники мягкие...

Да... я не думаю что столкновение коленка об коленку имело серьезную травму... Чашечка хорошо защищает сустав... Может ты переутомил мышцы? От переутомленности тоже бывают травмы... Я вот записался на Дзю-До, буду там укреплять связки и суставы=) Кстати на дзю-до очень хорошо выносливость тренировать=)

во время спарингов или пуш-на-пуш я все время вывихаю большие пальцы ног ;(
может кто знает технику заматывания бинта на пальцы ног?

МООТО выпускает хорошие защитные наколенники, специально для ТКД, сколько раз уже спасали против "ортопедов" разных, которые суют свои коряги)), а если была травма колена (как сустава, так и связок), советую купить наколенник фирмы Stil, они разного вида, в зависимости от вида травмы, лучше ничего не видел, у меня хроническое повреждение боковой связки колена, у меня с боковой поддержкой, фиксацией сверху и снизу и крестообразными поддерживающими лентами, короче, шедевр медицинской и инженерной мысли)))

При травмах и ушибах хорошо помогает гомеопатическая мазь арника .

я вот в спаринге две кистевые кости сломал...поставил нижний блок и получил удар в кулак, кости не быдержали...правда и было это давно уже,лет 5 назад может 4....слава богу коти сломанные не беспокоят=))))

У нас на треше тоже такой случай с был с кистями. Что странно, новички спаринговали))
Еще в школе стукнулся колено в колено. На сореву какие-то кикбоксеры приезжали,естествеено выгребали, так как по втф, но их деревянность и кривоногость оставила свой отпечаток.
Ели приехал в свой город. На седующий день колено распухло,что едва нога влезла в штаны.
Сделал снимок, травматолог сказал, надо оперировать, выписал направление к хирургу на консультацию. Шел Я к нему и думал "ну пиздец"..
Хируг был толковый и обнаружил только сильный ушиб. Через две недели электрофореза и сухого тепла, уже нормально двигался

рвал ахилл на левой ноге,давно,не беспокоит...по яйцам получал дважды-оба раза без ракухи-жесть полная,вспоминаю - меня аж подташнивает...на улице - дох и более - два ножевых,башка вся в шрамах от железок,на носу слева - третья ноздря была от кастета,нос ломали раз 5,точно не помню...или 6...

Ото мужик.. Как бы ебало завалил,у меня только спортивные травмы..
Про ушиб мошонки никогда не забуду. Дрался без бандажа, был долио на атаке, а противник на контратаке двит,тоже мне на встречу и попадает прямо по яйцам..А мы еще девченок привели тогда на трешу,им посмотреть хотелось(((
Привели меня пацаны домой,так как сам еле ходил,ну естественно тошнота и необъяснимый дискомфорт в животе. Поволочился к урологу пошел на следующий день,так как вообще ппц был

один раз сломал ребро пошол на пацана с руками а он мне тороеп на отходе там я сразу и лег на соревнованиях