Шпагат
Подскажите как тренироваться содится на шпагат
Подскажите как тренироваться содится на шпагат
29 комментариев
- ↓
- 0
просто тренируй растяжку и со временем сядишь..
- ↓
- 0
каждый день тренируй растяжку и через месяца три уж точно сядешь!:)
- ↓
- 0
мне больше всего нравится когда я стою у стенки и кто то второй просто ногу поднимает,а потом сама тяну шпагат.
- ↓
- 0
Это реально! Главное разогреться хорошо и тянись! За месяц-два можно! Вообще за месяц реально, если поставить на этот месяц целью сесть на шпагат и забыть на время про забив ног.