Что лучше делать!! чтоб удар ногой был сильнее!!!

Не ну не в том плане чтоб порвалась)) просто заметно как груша отлитает )))

То что груша не отлетает может быть просто из-за того,что в тебе веса мало,вот и все.

может у грушы настроения нет в потолок влипать =)))
действительно - больше масса, больше опыта, больше тренировок - сильнее становится удар. а так, от наших советов груша для себя выводов не сделает =)

)))

"может у грушы настроения нет в потолок влипать =)))"
"а так, от наших советов груша для себя выводов не сделает =)"
ахахахаха!!!=))
жжешь)))
5 баллов))

спс =) ну блин суровая правда спортзалов =)

Самое главное тренер хороший.Он тебе удар поставит(техника главное в этом деле) а сила приходит с количеством тренировок

Бег,приседания и прыжковые упражнения.

парни посоветуйте что нибудь, у меня при ударе лоу кик, удар приходится не голенью а можно сказать ногой(кистями, где запястье голени с кистями). как привыкнуть бить голенью?

Грушу бей,со временем твоя нога привыкнет,будешь бить только голенью.

а кость голени при сильном ударе может сломаться?

В принципе такое возможно...По локтю со всей силы попадешь,ударишь неудачно.Но это редкие случаи,скорее исключение,нежели само правило.

....но если ногой поподешь по руке просто...то есть вероятность что ты сопернику руку сломаешь своей ногой))

Если хочеш что бы удар ногой был хлестким,тоесть максимально быстрим,а значит и сильным,нужно при ударе стараться быстрей возвращать ногу назад,а не вваливать ее в грушу. Конешно ето все не за один день тренировки.

Ильдарик ►Ильд@рикTM◄ Darik: набивать не обязательно, главное правильным местом бить.. Набивка сильно не помогает, максимум это немного притупится боль, так как рецепторы адаптируются.. А все эти сказки про то как бетонные стены рушатся при ударе голенью- чушь собачья. Нога сломается если у тебя кальция мало.. Надо хавать правильно.

Доказательтства моим словам это фильмы про тренировки Хуста и Деккера.. Они даже по лапам работают в накладках..

Если вы хотите чтоб удар стал сильнее то возьмите книжку и прибейте ее к стене и бейте по ней пока листки не посыпятся!!!!!!!!!!!!!!!

Артур, в лучшем случае ты просто повредишь ногу=)

Ноги растянуть.

Что бы удар был сильнее надо побольше статики, при ударах ногами, оссобенно по верхнему уровню, работают мышцы спины. Что бы их развивать нужно встать у опоры и медленно наносить удары и держать ногу на уровне корпуса если это фронт-кик(майа) если маваше то на уровне головы при этом не забывать про правильное техническое исполнение. Может я и не прав но нам тренер так говорит)))

Ноги качать и растяжку делать! В грузиках заниматься, но не переусердствовать... А то произойдет закупоривание вен... (испытано на собственном опыте)

ну по своему опыту чтобы удар ноги стал сильнее надо просто бить грушу голой ногой ...по началу сильно не получится , но со временем и боли не будет и удар станет заметно сильней...
сам через это прошел ...
удачи=)

Нужна набивать ноги...грузики одевать и бить по мешку...

Растяжку - для скорости и с утяжелителями бегать и удары ногами отрабатывать, тоже с утяжелителями.

удар ногой зависит от объема бедра(некоторое время занимался футболом), так что про бедро не стоит забывать:)