Гонка веса

Недовеском не вариант, в 71 гоняют с 74-75

незнаю конечно,насчет кикбокса... но на рукопашке я вес никогда не сбрасываю, помню даже выступал на 75 ,когда сам 72 весил)))
щас вешу 78 ,буду на 80 биться,не хочу гонять вес...
Ну конечно если жиром заплыл,нужно сбрасывать,а если сухая мышечная масса ,то не стоит я думаю)))

понимаю 1.5 или 2 кг,но 3 килло это много,выносливость потеряешь, да хотя поздно наверное уже отговаривать,начал сбрасывать небось уже... ))

На России,некоторые тайцы с фармацевтикой кидают по 8-9 кг!!!!!!!! Вроде 91 год и вес 67, но выглядяд под 30!!! Отморозки ваще!! Вот только не говорят какие таблетки едят гады:):) Промолчу про последствия))

В ноябре вес был 86 сейчас вешу 78, просто кушаю За три часа перед тренировкой и после тренировки выпиваю литр кефира 1процент и чай с лимоном как обычно и все, плюс обязательно бег.

Ничто так не стройнит как объебос!)))

Брат,тебе всего 3 кг сбросить за три недели,это не трудно,у меня друг за 4 дня 8 согнал.Но он ни чего не ел,только чай,и фрукты.А тебе нужно просто немного не доедать когда ешь,то есть не наедаться,чтоб все время было легкое чувство голода,и еще не ешь хлеб с мясом,хлеб можно есть с кашами,а мясо с овощами,и тогда сбросишь без нагрузки,а если не сбросишь 3 кг,то за день до взвешивания ни чего не ешь,пей чай,а перед самым взвешиванием хорошо побегал,и раскидай руки,потом макройся полотенцем и посиди 5-10 млн.

за месяц я 10 скинул

я тоже за месяц 10 скинул . жил на кифири чае ... Жрал яблоки и марковь . заработал гастрит ... нахуй ганять вес . учить рабтать в том весе в котором ты есть ...

У меня друг мс по боксу он перед соревнованиями лимоны жрет,как апельсины,и лимонад из него делает,пьет и жрет.

все это бред.
1 дело .. по утрам бегать.. не пить всякой дряни
пытаться меньше кушать хлеба
и все путьком)
если вот бегать 3 раза в день по 20-30 минут это оч поможет)

Ая за 2 дня 4 кг.сбросил ел лимони и пил кефир.

3 кг за месяц? вы что гоните парни? это можно согнать за 3 дня

Упорные тренировки, контрастный душ, лимон с кефиром и сон 8 часов, после сна пробежка и вот уже 1.5 кг

я раз за неделю 7 кг сбросил, а теперь набрать не могу

на гречке можно скинуть, отваривайте гречку без всего, только ее еште, с кефиром 1% или 0,5 за небелю до 8кг люди сбрасывают.

25 за 2 недели кушал мало . Ел раза 3 в день но оч маленькими порциями. Есть много способов согнать вес:). Например одеть на себя теплые вещи и тренероваться , за день до взвешивания сходить в туалет. пару кг точно сбросиш за короткое время

если вобще край скушай пару таблеток мочегонного пару кг слетит. Но много нельзя были случии когда сгоняли этими таблетками 6 кг у парней ноги сводило и проигрывали

С девушкой замути, там такие стрессы похудеть как два пальца...)

Самый хороший способ это бег! жарким летним днем, ну или просто жарким днем постарайся одеться как можно теплее!то есть, там свитер под низ одень, шарф, шапка и перчатки!И пробеги от 2,5-4 км! За 5 дней 2 кг точно сбросишь если не меньше ;) Я на соревы должен был скинуть до 50 а весил 55, так за 8 дней сбросил до 48 от такой пробежки ;)

При таком беге нагрузка на сердце не будет ли высокой?? Все нужно делать постепенно резкие скачки в весе к ничему хорошему не приведут...

Блин у меня вес 36 а рост 149 и мне 14лет

Такой вопрос, занимаюсь 2 месяца, и при этом употребляю гейнеры, до каког веса стоит идти, что-бы потом не было сложно заниматься?

свой рост - 100 + 8кгбудеш себя комфортно чуствовать более менее

Спасибо