как развить скорость
Я вешу 92-кг скорость не является моим преимуществом ,как ее эффективно развить
Я вешу 92-кг скорость не является моим преимуществом ,как ее эффективно развить
28 комментариев
- ↓
- 0
точно уже непомню, вроде так: просто кидай руки не фиксируй их со временем будет и скорость
- ↓
- 0
тоесть, резко руки кидай!
- ↓
- 0
Гантели возьми. Одна минута удары левой рукой, потом минута правой, потом обоеми… Так раз 10, в перерывами отжимайся. Отдыхай 2 минуты.