Отжимания

да, в медитации все дело, (можно наверно и назвать это трансом, хотя транс это что-то вроде как бессознательное, а в медитации ты понимаешь что сидишь и ниче не делаешь ))) ).
идет восстановление тела (лечение, даже связки так можно залечивать), плюс набор энергии...

хотя я в последнее время думаю что энергия это не более чем способность мозгов воспринимать нужный уровень сигналов.
хотя в принципе пофиг как говорить, главное - эффект.

поэтому вот в шаолине медитируют каждый день :)

В Шаолине медитируют не поэтому.....ну, есть народ, который вообще не знает что такое медитация....

в любом случае эффект от медитации должен быть налицо :), иначе смысл? :) ради призрачных иллюзий?

статьи по теме....
http://www.newsru.com/sport/20aug2004/pasha.html
http://www.newsru.com/world/31may2004/record.html

измененное состояние сознания такое дает но мало кто может этим пользоваться и в приведенных примерах это видно))

там про девочку 12 лет прикольно... 2 гири по 32 кг... 64 кг в суммаре...
интересно было б на такое посмотреть - там девочку случаем не переколбашивает центр тяжести ))))

измененное состояние может проявляться в критических ситуациях...
а вот пользоваться этим по своему усмотрению - это да.... учиться надо :), но как....

наверно попадать в критические ситуации))) и постараться потом в себе это вызывать-но это может быть опасно для психики и без тренировок(физических и медитации) в такое лучше не лезть-но так как мы постоянно в тренировках нам можно но осторожно))

103 раза вчера сделал

Я только 20 отжимаюсь, хоть тренируюсь каждый день ((((((((((

ну и нормально , я лет 10 уже ежедневно , первый подход раз 35 а остальные по 10 - 8 раз , перерыв между подходами две три секунды :)
в деню подходов по 30 делаю , отжимаюсь где прийдется , даже в туалете ноги в стену упираю и отжимаюсь , на работе ныкаюсь где прийдется :))))

Так вы качок)

я накачался практически одними отжиманиями , железом вот ща только начал подкачиватся , а так в основном отжимания разные ну и брусья :)

брусьями и турником можно великих вещей достигнуть, а объем мыщц это вопрос питания, таблеток, стероидов :)

а так если заниматься отжиманиями от пола серьезно (каждый день по нескольку подходов), то за полмесяца можно достигнуть уровня 80 раз (я достиг, потом забросил).
на одной руке мог от пола отжиматься 40 раз (на ладони).
сейчас мне нравится больше на брусьях - задействуются больше мышц и как то более сложно это делать, все таки всю свою массу приходится выжимать.
на одной руке на брусьях тяжело отжиматься в силу держания баланса, но переводить основную массу на одну руку возможно -- поэтому такие отжимания тоже хорошие и прокачивается больше групп мышц одной руки. Попеременно можно делать по раз 10.

хотя конечно говорить про кол-во раз это условная тема, где то брусья с толстыми перекладинами, где то с тонкими, где то ширина брусьев такая что основная нагрузка приходится на грудину.

А я каждый день тренируюсь и особо успехов невижу...(

тогда попробуй через 1 день. или через 2 дня.
давай отдых мышцам.

я купил такие фигнюшки для отжиманий , там когда отжимаеся они крутятся и вместе с отжиманием ты прокуручиваешь кисть , и еще дуги чтоб делать больший прогиб , раньше использовал стулья а ноги на диван :)
Еше можно отжиматся обратным хватом , называется отжимания на бицепс , желательно это делать на дугах , либо на гонтелях предварительно их зафексировать , я блины со штанги подлаживал :)
Чтоб массу набирать нужно хорошо питатся и дополнительное питание ну типа биодобавок , офигенно помагает комбинация витамина "А" и "Е" е в высокой дозировке нужно , конечно анаболики и андрогенны это самое лучщее но если нехотите принемать стероиды то витамины тоже нормально распирают, в комбинации с протеином либо с амино :)

Я в общем то вешу не много...
Рост: 180
Вес: 53кг

На одной 20
От пола 100, руки ширина плеч, кулаки вертикально ( на кулаках)

Скоростное отжимание широкий хват около шеи( это не полный прогиб) 88раз на кулаках. 39 узкий хват на ширене плеч на кулаках.

Я раньше отжимался на пальцах(5 пальцев в упоре,на согнутых фалангах) раз 60-70...,раз 5-7 на пяти прямых пальцах...Сам удивлялся)
Сейчас отжимаюсь и на пальцах,кулаках,ладонях,редко на запястьях (с переходом на пальцы либо кулаки),количество повторов меньше но подходов больше)

60 раз широким хватом.
по 10 раз на каждой руке.

отжимайтесь сначала на 10 пальцах, потом 8, потом 6...
потом сможете на двух указательных пальцах отжиматься)

а потом можно и на одном, но это очень сложно

да) возможно все

в отжиманиях главное преодолеть барьер не могу) иможно дойти до довольно больших цифр

отжимания одно из самых распространенных упражнений во многих видах спорта -применяется как для проработки силы и выносливости так и скорости в боевых искуствах и укрепление пальцев запястий кулаков -существует масса разновидностей кто хочет научиться много отжиматься и правильно использовать это упражнение(так как для разных целей его нужно делать по разному) пишите в личку