ПИШЕМ СВОИ РЕКОРДЫ В ПОДТЯГИВАНИИ НА ПЕРЕКЛАДИНЕ И ОТЖИМАНИИ ОТ ПОЛА.

Отжимание от пола 80 раз за минуту, подтягивание на перекладине 10 раз обратным хватом. Отжимание с мешком весом 30кг на спине - 10 раз на кулаках. Больше выжать не могу. Возраст 21 год, рост 178, вес 95 кг. Чтобы достичь этих результатов тренировался почти каждый день по часу.

Достиг своих теперешних результатов за 2 месяца!!!

Когда полтора года назад я весил 72 килограмма то отжимался от пола 270 раз а подтягивался 17 раз. Тогда шел к этому полгода.