Боевые искусства и железо

Мой тренер говорил, что ни в коем случае нельзя качаться (я занимался рукопашным боем), ибо теряю скорость удара. Я какое-то время его слушал... Но потом дома стал работать с легкими гантелями (10-12кг) на большое число раз повторений. По-моему удар стал как раз быстрее и мощнее. А может помогли тренировки... =)

to Zach Emeri глупо конечно фильмаки вспоминать.... но есть один неплохой.
посмотри Том Ям Гун (Защитник) - вроде как вторая часть к Онг Баку. Так вот, там главный герой при весе где-то 60-70 кг, с помощью локтей, коленей и лоу киков выносил "силовиков" на ура.
сейчас обязательно будет пару сообщений типа "Ты бы еще Кикбоксера вспомнил" xDD

Это зависит от конкретного бойца и конкретных целей. Для спортивных целей, я считаю, качалка практически не нужна.
Насчет онгбака - вы че, с дуба рухнули? 60-70 килограмм??? Этот паренек килограмм 80 минимум весит.

Если заниматься спортом и выступать на татами (ринге) за очки и баллы, то железом сильно лучше не увлекаться, там действительно важна хлесткость, красота и техника.
Если ты готовишься именно для улицы, то без силы, ни куда не денешься, знавал я людей которые дравшись колхозным боем, но имея массу сплошных мышц под 125 кг выносили 5-6 профи бойцов.

Тренировка бойца должна иметь 3 составляющие:
1)сила
2)выносливость
3)скорость
И эти составляющие должны уравновешиваться.

ну незнаю,мое мнение что кач нужен,но только силовой,и чисто силовой,не на массу.кстати о гиревом спорте зашел разговор тут...чушь собачья что от него не растут.посмотрите на ЗМСов и МСМК по гирям-рост у всех за 185.так же как можно посмотреть и на лифтом професионалов-редко найдешь маленького среди титанов.а,еще есть парни из стронга,рост у всех почти метра 2.а гири как раз таки укрепляют силовую выносливость)))кстати,насколько я знаю,в таиланде тайцы качают ноги будь здоров

нужна и техника и сила, тогда все будет хорошо

Заниматься с " железом" если есть необходимость, но при условии постоянных растяжек!

Собственно спора нет как такового. Правильный ответ дают и те и другие. А он один. Не переувлекаться качем. Упражнения с отягощениями всегда практиковались в боевых искусствах. Сколько уже раз было показано и в учебных и в художественных фильмах. Все эти пояса с весом. Наручные и наножные веса.

Идея в том, что занятия с весом должны сочетаться с развитием техники. И все дожно строго быть. 200 приседаний могут помочь развить нужные мышцы. А 210 могут помешать. У каждого свои параметры организма.

Товарищи, кто нибудь видел тренировки в Шаолине?Так посмотрите!В руках гантели из камня и много другого.Выводы делайте сами.

Самый оптимальный вариант - обходиться турником и брурьями. Они развивают те пропорционально, не лишая скорости

Я бы добавил еще жим лежа, становую, присед, и.... БЕГ.

Вот эт правильно :)

Интересно, насколько сильно лишали скорости занятия с железом Эвандера Холефилда или Роя Джонса Младшего?..
Или они проорционально на турнике развивались?... ;)

а Вы, Сергей их тренировки видели? Боксеры исползуют небольшой вес на большое кол-во повторений. При этом делают упражнения на скорости. В этом случае формируется мышечная выносливость и взрывная реакция, которая необходима для молниеносного выпада. (наподобие той, что у прыжков в длинну с места, ведь там важна не сила ног(хотя и это важно xD), а именно взрывная реакция)

Вы Иван видимо плохо осведомлены о том как тренируются легкоотлеты, среди которых и прыгуны в длину. Они приседают с весом примерно как вы вместе с кроватью весите :)))

да что же такое? я писал, что для прыжков в длинну важна взрывная реакция, действительно, приседают они с большим весом. НО! первоначально шел разговор о тренировках с железом в боксе, читайте внимательнее =))

:))) Иван, я все внимательно прочитал, все боксеры особенно тяжи, железками не брезгуют и не только с небольшим весом на большое количество повторений, но и на малое количество с большушими весами :))

возможно, их право... Но вот скажите, для развития силы удара так необходим большой вес? Я не уверен в этом, даже более того, я уверен, что можно обойтись без него. А железо большого веса скорее всего поднимают для внешнего вида, то есть для формы. Когда я только начинал заниматься, моим тренером был парень, кмс по рукопашному бою, он не использовал железо вообще, но по спортивному званию понятно, что и удар был неслабым)
Так что, конечно, использование тяжелого железа - дело сугубо личное для каждого, но перед тем как начать его использовать следует спросить:" а принесет ли оно что-то кардинально новое, что не могут дать перекладина, брусья и утяжелители?"

Все правильно, но чтобы делать выводы, а тем более категоричные выводы, то нужно через это пройти, как минимум попробовать..

В любом случай то что железо закрепощает это полная чушь, нужно просто знать как правильно растянуться, Антон Петухов прав сначало попробуй..., и что там говорили про кмс по рукопашке, железо он не дергол, ха расказывай...,

Железо - СИЛА!!!!!!!
Я например сочитал бокс и тяжолую атлетику - ТЕМА получилась!!!!!!!
Но как говорилось главное разтяжки, а то собешся в кучу и пиз*ец те братуха)

ну вот и рассказываю... поотжимайся с прыжком на 2 хлопка, там ничего более не понадобится xDD

Да хуй знает)))))))

Та ну на, с прыжком в два хлопка ты как рас и будеш забивать мышцы!!!