В этой теме,вы можете задавать интересующий вас вопросы Артуру Кишенко,на которые он постарается ответить

тренеруюсь при подготовке 11 раз в неделю по 2 часа!



бегаю несколько раз в неделю по 10 15 км

Артур, расскажи как ты голень набиваешь..

Привет Артур, как можно наработать силу удара?

голени об мешки и накатываю специальной штукой грубо говоря качалка с уголками!!!))бить макивару и тяжелый мешок!

гы, а макивара, эт че такое?

Артур а ты железом занимаешься или ты со своим весом работаешь?

to Артем. Макивара(изначально)-это плотно перевитый пучок соломы, имитирующий фигуру человека.Макиварой также называют доску, вкопанную вертикально в землю. Но я думаю, что Артур имел ввиду сильно увеличенную боксерскую лапу которая используется для отработки ударов руками и ногами. Такую как здесь например http://sportdiller.ru/images/te-305_tr_8022.jpg Еще их называют "пэды".

спасибо, Виталий) просто у нас их и называют пэды))

пока не знаю насчет мастер-класса, но все может быть в скором!

со своим весом или не очень тяжелым на спец. упражнения!

Артур а набивание голени и кентосов каждый день, кости не портит?

Артур скажи пожалуйста как можно повысить реакцию и скорость?

Artur Uspehov tebe na ringe i vne !!!! Vsia Ukraina za tebia !!!

Artur kuda mogno poiti trenirovatsya esli mne 25,tak chto bi s malishami ne begat

Артур, как часто ты спарингуеш на тренировках?

работа в парах каждый день!

Артур, а подскажи пожалуйста какие-то витамины ,или пищевые добавки для быстрого востановления после тренировок?))))

у многих бойцов К 1 есть свой личный девиз который придает им силу и волю к тренировкам, который стимулирует человека добиваться поставленной цели, который позволяет им держаться и не "ломаться" ибо если ты сломался (как ты и говорил) то все - ты проиграл. например
Реми Боньяски - " Трудная тренировка - легкий бой."
Масато - "(Never Give Up) "- "никогда не сдавайся. "
А у тебя есть свой девиз ? если да то какой ?

что-то пью для восстановления, но пока сам в поисках чего-то хорошего)))))))))))

А когда и с кем (если известно) у тебя следующий бой? И были ли в этом году уже бои?

Артур, ты бегаешь 10-15км. а 10 км. по времени с кока у тебя выходит??

витамины с аптеки или там в цуме!пока сам в поисках чего-то хорошего!

боев еще небыло!бой 21 апреля!с ямомотой!бегаю примерно час-полтора!

Привет Артур.Вопрос такой:сильно ли приходится сушиться перед боями?И какую кипу лично ты бы рекомендовал для занятий тай-боксом?