В этой теме,вы можете задавать интересующий вас вопросы Артуру Кишенко,на которые он постарается ответить

читай предыдущие вопросы и ответы на них. растяжку можешь развивать методом - тупо растягиваться, это я по себе говорю, сам сажусь. а силу удара ногой - бить каждой ногой по 100 ударов в день как минимум - каждый день. совет про силу удара я тоже написал исходя из предыдущих ответов Артура. Тренируйся Эдуард

я уже 3 месяца тянусь, а толку практически 0, может что не так делаю(

скажу на заметку что Чемпион которого не могли победить 10 лет, а именно Федор Емельяненко не садится на шпагат...

дело наверное в том что Федор не в том виде спорта,где часто используются ногами!

Ну нет. Дело в том, что Федору нравится работать руками, ногами он тоже бьет. А ударников, которые очень хорошо ногами работают - очень много в смешанных.

Дело в том что Федор просто не мог сесть на шпагат - это не всем дано...создайте для этой темы другое обсуждение

Артур, скажи пожалуйста, какие упражнения ты посоветуешь для тренировки устойчивости (в смысле при ударах).
Заранее большое спасибо!

Бату, отличный боец просто был сильней Крауса, в этот вечер и все!!!
Артур спасибо за ответ про бой с Петросяном!
Скажи пожалуйста ты протеин употребляешь для набора массы? а потом начинаешь сгонять или как? может расписать более подробно!!! За ранее благодарю! Сам просто с 81 кг до 75 скидываю!!!))) Очень тяжело!

протыин пью для востоновления

а на счет как держать удар еще не предумали упрожнение чтоб накачать голову или мозг)))

xaxaaxaxa! kak net??? mozgi kachautsa uchebnikami!! =) !!!!

Спасибо!

Артур как часто тебя беспокоят травмы голеностопа , когда попадаеш в локоть или жосткую подставку ноги ? Как залечиваеш ? Какими мазями пользуешся ?

кстати хороший вопрос сам частенько получаю такие травмы

Артур , скажи ваши два самых худших качества.

травм голеностопа очень ркдко староюсь бить голенью !чем пользуюсь сразу после травмы первые 24 часа прилаживать лед потом греть теплой мазью и масаж!

злапомитный и наверно немного добрый к людям которые не добры ко мне!!

Артур, когда последний раз приходилось драться на улице? И положа руку на сердце, скажи, хотел бы с кем то из бойцов свести старые счеты?;)

на улице очень давно даже не вспомню!
а свести счеты хотел бы с мухамед камалем и масато

А как же Хината и Сауэр?
Жаль, с Масато уже не встретишься...

да хинато тоже а к соиру притензий нету))

чтобы быть добрым к тем кто не добр с тобой - нужно иметь большую силу. Выражаю благодарность за то что даешь достойнейший пример нынешней молодежи. Артур, хотелось бы узнать что известно на счет турнира лучшей восьмерки по версии итс шоу таим в сочи ? Будешь ли ты принимать участие в этой восьмерке или же проведешь отдельно от нее супер бой?

все под вопросом потомучто сейчас стал вопрос будет ли вобще етот турнир!

Тебе известо что то о гран при в июне? О учасниках? Сам будеш выступать?

в июне не знаю не каких турниров