Физическая подготовка

Или боксерские перчатки надеть. Их к тому же достаточно просто купить, не надо искать материал и собирать вручную. А еще бокс понятен абсолютно всем, без пояснений. Красота же!

Я вот думаю,что зачастую в небоевых-постановочных поединках физическая подгготовка бывает едва ли не нужнее,чем в реальном бою.Ведь намного сложнее нанося удары предотвратить травму,чем нанести ее.Пусть даже клинки и идут с гуманизатором,тем не менее удары проводятся быстрые,а значит с затраченой силой.Удар хлестом не являясь травматичным все-таки довольно существенен.
Да и поставить эффектный и техничный бой дело и изматывающее и утомительное,требующее сил и терпения.

Ну можно еще заметить, что постановочный поединок обычно идет гораздо дольше боевого. И зачастую гораздо более насыщен технически.

Соответственно и изматывает больше))))))))))))))))

Спрашиваю у тех, кто долго занимается. А вы можете дать какие нибудь упражнения, которые в дальнейшем облегчили бы немного вовремя занятий. Просто чтобы быть готовым и в курсе...? Пожалуйста, если вам будет не трудно и это не секрет...

Самое простое. Бег и подводное плавание - нарабатывать выносливость и объем легких. Ноги качать например велосипедом.

Норма начинающего саберфайтера - примерно 2000 приседаний за подход. Остальное как у нормальных людей, делающих зарядку ежедневно, а также не брезгующих кроссами/спринтами несколько раз в неделю. Почему приседания? Потому что неопытность и дилетантизм наиболее наглядно выдают ноги и корпус.

Ужас)) Ноги нужны, факт.

Это не просто факт, это критерий)

Но не все группы занимаются саберфайтингом как серьезным спортом. Так что опять же, необходимый начальный уровень будет зависеть от группы.

Может быть )
Но слово "серьезно" уже предполагает нечто серьезное, не так ли?)

Уточню, серьезные занятия предполагаю во-первых 3 тренировки в неделю, и во-вторых (как следствие) жертвование чем-то другим, кроме просто свободного времени.
В Москве (по профилю, спрашивающий - Москвич) групп, занимающихся больше раза в неделю нет.

Серьезно - оно, вообще говоря, разное бывает. С высоты своей спортивности порой не видно, что у людей есть другие занятия ;))) а саберфайтинг может быть просто хобби. К которому, тем не менее, относятся _серьезно_.

Серьезное хобби - еще тот оксюморон)
А нормы я привел как раз для любителей. Для спортсменов-фехтовальщиков они совсем другие.

ИМХО "серьезное отношение к хобби" звучит менее странно, чем "нормы для любителей" ;)

Сэр, вам стоит расслабиться :))) в мире есть много серьезных вещей, которые одновременно являются несерьезными. Не надо возводить все в абсолют. ;)

2000 приседаний за раз - это гибель ваших коленей в кратчайшие сроки. Попробуйте меньше повторений с более правильной техникой, Виктор, вы даете глупые советы.

Для силы и резкости ног следуют делать выпады с утяжелениями, присаживания на одной ноге, приседания с штангой, работать в низких стойках. Но никак не абсурдные в своей нелепости 2000 раз без всякой дополнительной нагрузки. Это не даст прироста ни в силе, ни в скорости, а только иссушит ноги, травмирует суставы и, возможно, перегрузит сердце.

Внимательнее читайте мои сообщения.
Я сказал "норма", а не выполнение такого количества повторений на каждой тренировке. Это своего рода индикатор (критерий) достаточного уровня выносливости ног.
Хорошие фехтовальщики старой школы могли намного больше. Почитайте про тренировку Вышпольского, например. Или про то, как обучал Хозиков.
Или вспомним самый банальный, широко известный пример построения тренировки фехтовальщиков начала XX века - сначала две сотни выпадов, потом начинается... разминка! Про количество повторений вообще молчу.

*** А вы можете дать какие нибудь упражнения ***

*** Норма начинающего саберфайтера - примерно 2000 приседаний за подход ***

Вопрос вроде как был про конкретные упражнения. Если отвечать именно на то, о чем спрашивают, меньше шансов, что тебя неправильно поймут. ;)

Теперь же, если я правильно понял, речь идет о том, что фехтовальщик должен быть способен при большой нужде две тыщи раз присесть и не помереть (прямо как в анекдоте про жену прапорщика).

Но вопрос-то был не об этом. Стоило уж тогда рассказать, какие упражнения конкретно Виктор Лобанов рекомендует для достижения этой светлой цели. А иначе получается именно что "с высоты своей спортивности". ;)))

Виктор, да это не особенно сложно, как вы тут расписываете, но вполне себе бессмысленно. Выносливость нарабатывается методологически, в комплексе, а не как попало. Индикатор тоже так себе, т.к. не выявляет необходимых качеств, зато выглядит как весьма нелепый снобизм.

Михаил, я рекомендую почитать книги Д.А. Тышлера. Если конкретно про ноги, то советую работу "Двигательная подготовка фехтовальщика". Расписано все. Шпажистов я тренировал первые годы именно по ней.

Сашка, вы знаете, чем отличается методология от методики?
Быть может, вы хотели сказать - "методично"?
Что касается индикатора, то вы угадали его суть. Он используется и для того, чтобы возмутить и отсеять ненужный мне контингент, который должен уйти после первого же учебного занятия - ролевиков, реконструкторов, истфехов и т.д.
P.S. И да, я заметил отсутствие реакции на отсылку к историческим традициям тренировки фехтовальщиков ;)

Спасибо, постараюсь ознакомиться.

Занятие спортом вредит здоровью. Причем, заметьте, не здоровью тренера. Так что тренер - это такой специальный человек, который выжимает из других людей все, ради таких сомнительных благ как призы и медали. А цена вопроса - здоровье спортсмена.

Здоровью вредит занятие спортом ради призов и медалей. Но спорт же не ограничивается спортом высших достижений. Уметь приседать 50 раз - это хороший навык, который и в жизни не раз пригодится. Тезис про 2000 комментировать не буду, конечно.