Дыхание в СГБ
Предлагаю для обсуждения статью
"Дыхание в С Г Б"
Вступление.
Основа всех техник СГБ. Это естественность. И дыхательные практики не исключение. Культура дыхания в СГБ тоже по сути своей естественна. С одной лишь маленькой оговоркой. Современный человек не дышит естественно. И его приходиться заново учить дышать естественно.
У большинства людей дыхание поверхностно и происходит главным образом в области грудной клетки. Если же присмотреться к спящему младенцу, можно заметить, как весь животик ребенка поднимается и опускается в такт дыхания.
Отсюда совершенно очевидно, что именно брюшное дыхание естественно. Тогда как верхнее есть "привычное" дыхание, а не "естественное".
Почему же на смену младенческому "брюшному" естественному дыханию с возрастом приходит "верхнее" короткое дыхание? Все очень на самом деле просто. Это стресс и тревога. Вся жизнь это стресс, а стресс и тревога вынуждают к короткому дыханию. А так как стресс и тревога преследуют человека на каждом шагу, то со временем короткое дыхание входит в привычку. И человек даже во сне начинает дышать по привычке верхним дыханием.
Далее: http://zhurnal.lib.ru/l/lemeshko_a_w/acc.shtml
"Дыхание в С Г Б"
Вступление.
Основа всех техник СГБ. Это естественность. И дыхательные практики не исключение. Культура дыхания в СГБ тоже по сути своей естественна. С одной лишь маленькой оговоркой. Современный человек не дышит естественно. И его приходиться заново учить дышать естественно.
У большинства людей дыхание поверхностно и происходит главным образом в области грудной клетки. Если же присмотреться к спящему младенцу, можно заметить, как весь животик ребенка поднимается и опускается в такт дыхания.
Отсюда совершенно очевидно, что именно брюшное дыхание естественно. Тогда как верхнее есть "привычное" дыхание, а не "естественное".
Почему же на смену младенческому "брюшному" естественному дыханию с возрастом приходит "верхнее" короткое дыхание? Все очень на самом деле просто. Это стресс и тревога. Вся жизнь это стресс, а стресс и тревога вынуждают к короткому дыханию. А так как стресс и тревога преследуют человека на каждом шагу, то со временем короткое дыхание входит в привычку. И человек даже во сне начинает дышать по привычке верхним дыханием.
Далее: http://zhurnal.lib.ru/l/lemeshko_a_w/acc.shtml
Надо привлечь доктора к дискуссии, интересно мнение медицины =)
----------------------------------------------------------------------------------------------
Алексей. По поводу Додика...Пошерстите труды Белова в коих он пишет об особом дыхании в С Г Б...
А так в целом вполне приемлемая аргументация.
Далее."на пару лет полностью перешел на "брюшной тип" - результаты меня удручили в связи с ухудшением атлетического-выносливого функционала".
..Жесть...
Вы ж вроде как журналист, а так невнимательно работает с источниками.
Это наверное професиональное, вольная трактовка :-)
В статье лишь даны два упражнения. Как часть оздоровительной гимнастики.
И нет ни слова, о том, что Вы дожны так дышать постоянно.
Это брюшное дыхание нужно практиковать. Но дышать так постоянно...
А тем более по рекомендации тренера. Слышу о таких тренерах в первые :-)
Касательно же "востока".
Я читал совсем кстати недавно, что верхнее грудное дыхание способствует быстрому высвобождению энергии.
Глубокое как раз способствует ее накоплению.
Нигде даже в Цыгун нет требования дышать каким-то одним дыханием.
Все зависит от места времени и целями. А если взять Йогу по моему Пранаяма.Так там вообще этих дыхательных упражнений куча.
Поэтому не вижу особого смысла с Вами о чем то дальше спорить.
Вы что то не поняли, а мне спорь с Вашим "недопоняли" :-)
Дыхалка путь к победе в любом виде единоборств.
- Не находил в трудах Белова тезисов "об особом дыхании СГБ". Бросьте ссылку, укажите источник, с интересом прочту;
- по-поводу профессиональных трактовок - некрасиво. В соседней "религиозной" ветке уже отписался на эту тему.
- Вполне возможно я вас где-то и "недопонял". Но предмет спора возник из-за названия темы топика "Дыхание в СГБ". Я вот и взялся утверждать, что такого отдельного практического направления в СГБ нет (что следует из озаглавия, ибо это тоже самое что "Ударная техника в СГБ", "ножевой бой с СГБ"). Елси вы не вкладывали подобный смысл в заглавие - то я "недопонял";
- Да, действительно в йоге дыхательных упражнений куча. Основное из них, кстати, на "полное дыхание". Это когда вы широко вдыхаете волнообразно грудью/животом, потом так же волнообразно выдыхаете. Причем там еще сокращаются мышцы брюшного пресса...сам практикую порой =)
[Еще раз предлагаю подобные темы обсуждать в личке ибо тяжело это все здесь отписывать]
2. to > Максим Riv Ермошин
- В какой именно справочник вы предлагаете заглянуть? Ссылку пожалуйста укажите, название справочника, страницу - хочу собственными глазами увидеть данное вами утверждение в авторитетном академическом медицинском издании.
- Элементарно запрос в поисковике дает полностью противоречивые данные на эту тему.
В Википедии мы например находим следующее: "Существует два типа дыхания по способу расширения грудной клетки:
грудной тип дыхания (расширение грудной клетки производится путем поднятия ребер),
брюшной тип дыхания (расширение грудной клетки производится путем уплощения диафрагмы).
Тип дыхания зависит от двух факторов:
возраст человека (подвижность грудной клетки уменьшается с возрастом),
профессия человека (при физическом труде преобладает брюшной тип дыхания)." http://ru.wikipedia.org/wiki/Дыхание#.D0.94.D1.8B.D1...
Источник на который ссылается Википедия: Дыхание // Малая медицинская энциклопедия (том 2, стр. 146). - "В зависимости от того, связано ли расширение грудной клетки при нормальном Д. преимущественно с поднятием ребер или уплощением диафрагмы, различают реберный (грудной) и брюшной типы Д. Прежде считали, что у женщин преобладает грудной тип Д., у мужчин — брюшной. Однако тип Д. в большей степени зависит от возраста (с возрастом уменьшается подвижность грудной клетки) и профессии (у лиц, занимающихся физическим трудом, преобладает брюшной тип дыхания)."
- я уже говорил ранее, что все что я писал, под грифом "имхо". Однако большинство моих друзей (мужчины 25-35, многие спортсмены) используют, т.н. "грудной" тип дыхания. Возможно с возрастом они начнут дышать дряхлыми животиками
3. to > Алексей +SMOKIN+ Рус
Не понял к кому именно обращался ваш спик ибо г-на Лемешко зовут Андрей, а Алексей - это я (или это собирательное обращение?). Тем не менее ежели частью ко мне то:
Я не умолял значения ряда боевых искусств пришедших к нам с Востока, равно как и их "премудрости" ( здесь конкретно говорилось об особых дыхательных практиках, учение о "ки" и т.п. ). Я говорил, что западные бойцы и без оных превосходно "раздают по щщам" бойцам восточным, причем выступая по их же правилам/условиям и т.д.
"...Дыхалка путь к победе в любом виде единоборств..." - а вот это без сомнения - я сразу и сказал, что нет ничего лучше для ее тренировки нежели бег и прыжки через скакалку.
Все нормально...Спасибо за коммент..
Спорить то я с Алексеем смысла не вижу.
Так как опыт мой лично показывает, что работать с дыхалкой надо..
И дышать брюхом тоже надо.
Ну дышит А.Яровит только грудным дыханием ему хватает :-)
Пусть так и дышит...
А то, что там западные бойцы вещают восточным...Даже по их правилам.
Не говорит ничего в пользу того или иного типа дыхания.
Например боксер не имеет растяжки но может там дать кому то успешно в нос. Даже если у того есть растяжка. И что не делать растяжку???
Из-за того что можно накостылять одними руками.
Это логика тупиковая.
В бою надо делать то, что умеешь делать хорошо.
Раз умеет А.Яровит дишать хорошо только грудным дыханием.
Пусть так и будет. Но это ровным счетом ни чего не доказывает.
Он же даже сам пишет:
"профессия человека (при физическом труде преобладает брюшной тип дыхания)"...
Интересно, а почему это так происходи :-)???
А .Яровиту не интересно мне интересно...
!!!Предлагаю версию!!!
Намедни носил кирпичи...Вы знаете когда грудные мышцы и мышцы спины напряжены как то не очень удобно дышать верхним дыханием.
Удобнее дышать брюшным, также и когда тачку толкаешь...
Поэтому версия. Борцовская техника или тяжелый физ труд. При котором мышцы спины и груди напряжены больше чем живота. Способствует выработке брюшного типа дыхания...Что скажете???
Насчет комбинации дыханий Вы красиво сказали...
Думаю так на практике и происходит.
Вот насчет набарывания тоже красиво сказано...
Вот думаю пойти к Кадочниковцам...Что то бросковая техника в С Г Б
какая-то бедная...
Александр Яровит.
Значит смотрите. По поводу Белова. Он к Вам билзко, ближе чем к нам...
Пообщайтесь с ним по поводу дыхания в Здраве...
Я так понимаю он если и дает ее Вам то в отрыве от С Г Б.
Тогда как наш тренер рассматривает Здраву как один из элементов
подготовки бойца.
Поэтому видимо у меня и сложилась логическая цепочка Дыхание-С Г Б.
Или Здрава-С Г Б. Поэтому скорее всего и Вы правы говоря, что в С Г Б нет дыхательных практик. И я прав так рассматриваю Здраву как часть С ГБ.
Вот пожалуй и все по дыханию...
---------------------------------------------
P.s.
"СЛАВЯНЕ И РУКОПАШНЫЙ БОЙ"(1)
Газета «Советский моряк», 64 (12492), 5.06.1990
(В соавторстве с В. Егоровым)
http://vkontakte.ru/topic-2191909_16234663
"А.М.Михнецов, руководитель фольклорной лаборатории Ленинградской консерватории, изучая обряды, быт, песни и пляски народа, заметил в плясках элементы русских единоборств. Это всевозможные «ломания», или так называемый танец «скобаря». Человек словно бы пьяный, а на самом деле - трезвая раскачка энергии и силы. Такая пляска, как правило, сопровождается пением или просто ударным дыханием".
Алексей Яровит...Я правильно Вас понял в С Г Б нет никакого ударного дыхания???
И Михнецов вместе с Егоровым " додики" ???
(Шутка :-)!)
Просто ответте, что лично Вы понимаете под "ударным дыханием"
Так как ссылку на Белова по этому вопросу я уже и не найду. По сроку давности...
Даже и не знаю, что Вам не это сказать...
Так как не совсем понял, что Вы имели ввиду.
Я всего лишь сказал, что траектории принятые в Радогоре.
В том ее виде существовали на заре С Г Б.
Возможно Ваша Радогора отличается от того, что ранее показывал
А.Белов.
Но то, что я видел на видеоках говориться классика жанра все траектории это траектории сабельных ударов. И они легко ложатся и на палку и на мечь. И даже нож...Секриу...Конечно есть ньюансы но суть от этого не меняется.
Собственно говоря этим траекториям учат в клубах "Исторического фехтования". А Белов собственно один из корифеев этого движения.
Вот, что пишут сами адепты "ИФ" про Белова:
"Однако с точки зрения Исторического Фехтования нас интересует отнюдь не экзотичность и эффективность славяно-горицы. Дело в том, что это – единственный на настоящий момент вид борьбы, совместимый с применением любого традиционного холодного оружия – от английского шеста до топора и дубинки. Первоначально автор видел свою систему реконструкцией элитного, дружинного рукопашного боя. Поэтому пластика движений рассчитывалась исходя из снаряжения княжеского дружинника, которое, как минимум, состояло из кольчуги, наручей и шлема. Единомышленники А. Белова прыгали, бегали, кувыркались, рубились и бились на кулаках, не снимая с себя всего этого железа".
Так, что про сабельность С Г Б...
Пишу не только я...
Это Вы просто немножко как бы это сказать "потерялись" Алексей ...
И еще "
"Сейчас, когда фехтование историческим оружием широко разошлось по стране, становится очевидно, что во многом методика Исторического Фехтования (например, в Зареченской, Тульской и ряде других школ) уходит своими корнями в систему СГБ, что и неудивительно – ведь первое поколение тренеров в клубах исторического фехтования состояло в большинстве своем из инструкторов по «славяно-горе».
Несмотря на существенное различие между Историческим Фехтованием и славяно-горицкой борьбой, А. Белов, сделав акцент именно на боевой аспект своего искусства, внес мощный импульс в движение Исторического Фехтования. Без ложной скромности сам основатель СГБ высказывается так: «Мне посчастливилось еще в советскую эпоху открыть массовый интерес к «рыцарскому спорту». Большинство нынешних ратоборцев прошли у меня семинар по славяно-горицкой борьбе (СГБ) – структурной основе русского рыцарства». Когда-то начинающих бойцов в СГБ обучали основам боевого движения, давая в руки дубину или макет боевого меча, теперь, наоборот, постигнув начальный курс СГБ, боец может взять в руки практически любой аналог исторического оружия.
http://community.livejournal.com/akif/1261.html
Еще раз вам процитирую:
"постигнув начальный курс СГБ, боец может взять в руки практически любой аналог исторического оружия."
Это говорит сам Белов.
Так, что Вы походу Алексей до сих пор не вкуриваете чем занимаетесь.
И Ваши наезды против "сабельности" С Г Б...
Всего лишь дискридитируют Вас как знатока С ГБ...
Отдельно по Ножевому Бою.
Найдите в сети семинары Кочергина по ножевому Бою.
Где он предлагает "спец нож НД-17".. С особым срезом лезвия для увеличения дырки при проколе. Защитой на ручке исключающую сползание кисти на лезвие при ударе.
Своеобразный хват этого ножа.
Наработку режущих ударов на тушах животных...
Интересная техника...Но всегда хотел его спросить где он найдет этот свой нож НД-17??? В ресторане в пьяной драке или на кухне.
А бойцу С Г Б...Плевать, что за нож.
Плевать в кольчуге противник или в бронежилете.
Под С Г Б шный хват подходит любой тип ножей. С защитой от сползания кисти на лезвие или без со спец срезом или вообще тупой.
Главное ему знать Азы Радогоры определенные ньансы и он уже может успешно...Защитить себя при помощи ножа...
И все это не требует мега супер наработки.
Все это ножевой бой в стиле С Г Б :-)
А если приплюсовать к этому навыки владения позаимствованые из других стилей. Того же Кочергина. Получиться очень пристойный и работоспособный Микс.....Пригодный даже для спецслужб...
P.s. И Алексей прошу прощения за резкость...
Поверте ничего личного просто такой стиль общения...
С уважением Андрей.
Газета «Советский моряк», 64 (12492), 5.06.1990
(В соавторстве с В. Егоровым)
http://vkontakte.ru/topic-2191909_16234663
"А.М.Михнецов, руководитель фольклорной лаборатории Ленинградской консерватории, изучая обряды, быт, песни и пляски народа, заметил в плясках элементы русских единоборств. Это всевозможные «ломания», или так называемый танец «скобаря». Человек словно бы пьяный, а на самом деле - трезвая раскачка энергии и силы. Такая пляска, как правило, сопровождается пением или просто ударным дыханием".
----------------------------------------------------------------------------------------
Кто, что знает про "УДАРНОЕ ДЫХАНИЕ"?????
однако вам, как я посмотрю, значительно интересней данная форма общения...
ну что ж отвечу, хотя мне это и надоело жуть как:
1. ВНИМАТЕЛЬНО прочитайте то, что я вам написал (ни один из моих высказываний не корректировались и остались в неизменном виде), ВНИМАТЕЛЬНО (ключевое слово)!!! И вы (я надеюсь на это) поймете, что ваши высказывания, вроде "...не вкуриваете чем занимаетесь...", "наезды против "сабельности"" ит.п. - дискредитируют только вас.
2. я вас сразу сказал, что СГБ это не "стиль меча" и "сабли", а и в той же мере "стиль секиры", "булавы" и т.п. (впрочем уже отписал здесь http://vkontakte.ru/topic-2191909_22397551)
3. То, что с дыхалкой работать надо - красной нитью сквозит сквозь все мои опусы. Но я категорически против, то формы в которой вы преподнесли материал, о "панацее" в виде брюшного дыхания. И, кстати, в отличие от всех прочих приведенных здесь мнений подкрепил свою аргументацию с сылками на объективные источники, в том числе и критикующих мою позицию...однако я сразу же вам заявил, что за моей версией стоит гриф "имхо" - вы же свою изначально позиционировали как "экспертную".
4. Еще раз по-поводу внимательности. Я утверждал и утверждаю что отдельного направления в СГБ связанных с чисто дыхательными практиками - нет! (для наглядности привел сравнение с отдельно существующими направлениями, вроде ножевого боя)
5. В Здраве действительно есть практики связанные с дыханием, но как вы уже правильно заметили она дается отдельно от СГБ и...Здрава намного шире чем просто дыхание. К слову, Селидор делится своим наработками в этой области с очень ограниченным кругом лиц и очень..."дотационно" (отсюда я могу сделать вывод, что ваш персональный тренер под преподаваемой им Здравой дает вам его собственные наработки).
6. "У каждого додика - своя методика" - просто советско-фольклорная пословица, без каких-либо персоналий. Никого додиком оскорбить не желал (к слову, Додик - это еврейское имя)
7.По-поводу "Ударного дыхания" - есть у А.К.Белова в "Ударе из ниоткуда: азбука боевой магии" - почитайте.
Я никогда и не позиционировал себя в качестве "знатока" и "эксперта" СГБ (собственно таковых я знаю всего несколько человек)
А вот вы, видимо себя им и позиционируете? Позвольте тогда вас как столь просвященного срециалиста в этом виде боевого искусства спросить:
- Сколько лет вы занимаетесь "славянкой"?
- Кто является(лись) вашими тренером(ами) по СГБ?
- Какие ваши конкретные достижения?
- И (пожалуй наиболее интересный для меня вопрос) откуда вы берете основу для ваших теоритическо-экспертных построений? Из какого, так сказать, "колодца мудрости" черпаете: вы многократно посещали семинары? можете похвастать плотным многолетним стажем общения с ведущими специалистами по СГБ? (список этих людей я вам даже смогу озвучить), может (из-за географической отдаленности от центральных отделов "славянки") вы ведете с Селидором переписку? Состоите, кстати, в литературном клубе "Аркона"?
Или ваши взгляды основаны все-таки на субъективных ощущениях и того пласта информации, которую дает вам ваш тренер?
Все ж понятно из нормальной физиологии: есть дыхательный центр в стволе мозга - он обеспечивает базисную регуляцию соотношения растворенных в крови газов за счет замены воздуха в легких путем движений различных мышц. Основная дыхательная мышца - диафрагма. Все остальные - вспомагательные. И ничего вы с этим не поделаете: такова природа нашего дыхания. Можно тренировать все что угодно - любой тип дыхания, нарабатывать условные рефлексы какие угодно - перед дракой, во время драки, но когда организм в кризисной ситуации окажется перед выбором, он предпочтет инстинкт.
Младенцы потому дышат брюшным типом, то есть только диафрагмой, что в раннем возрасте межреберные мышцы недоразвиты (слабы еще), и брюшной пресс тоже недоразвитый (слабый) и не оказывает сопротивления диафрагме (брюшной пресс тренируется с момента высаживания ребенка и еще больше - когда он начинает ходить).
Влиять сознательно на деятельность дыхательного центра можно, но только до определенного момента, когда соотношение газов не становится жизнеугрожающим. Поясню на примере.
Задержите дыхание "до упора". В норме 30-45 секунд. Что потом? Первой начинает дергаться диафрагма, а не ребра - экспериментальное подтверждение иерархии дыхательных мышц. Далее концентрация СО2 в крови повысится настолько, что дых. центр вопреки всякому сознательному влиянию скомандует диафрагме "на вдох!". Даже если вы удержитесь и не вдохнете - следует потеря сознания и (все-таки!) восстановление дыхания.
P.P.S. Нет, все-же "Михнецов вместе с Егоровым" - действительно додики.
Ибо только интеллектуально неполноценные люди могли понаписать такой откровенной галиматьи, демагогии и псевдоисторического бреда, из которого, по меньшей мере на треть состоит вот эта вот, приведенная вами статья http://vkontakte.ru/topic-2191909_16234663
- ну а опубликовать такой маразм могло разве, что такое "авторитетное" издание как "СОВЕТСКИЙ МОРЯК". Впрочем в далеком "непростом" 1990-ом году и в менее "популярных" изданиях печатали бывало всякую чушь - времечко было довольно темным...
однако, к моему огромному сожалению и по сей день находятся люди, готовые поверить во всякого рода историческо-имбецильные "поучения" (часть из которых можно лицезреть в этой горе-публикации) о том, что славяне изобрели и открыли, приручили все на свете раньше всех...
Давайте может сюда еще и дебила Трехлебова приплетем и всяких кретинов кричащих "слава Перуну, нет Пердуну" ???
А что - они ведь тоже где-нибудь публикуются... всякие там "комсомолки", газеты "Жизнь", "Третий глаз" и "Оракул" (раньше еще был такой "Мегаполис-экспресс") обычно с радостью издают на своих полосах умственные экзерсисы подобных "специалистов" по "славяноарийской" истории, а также сказы про великих укров, непобедимых этрусско-трояно-русов прилетевших с Венеры и имеющих расовые отличительные признаки от расово "неполноценных"...
А к тому, что организм достаточно умен и тренируется самостоятельно в ЖИЗНЕННОВАЖНЫХ функциях. Если вы постоянно деретесь - дыхалка очень скоро подстроится именно под тот ритм и продолжительность боя, к которому вы привыкли.
Скакалка - вещь хорошая. Бег - тоже. Но обращаю ваше внимание на то, что они оба - цикличные по виду деятельности. Вы же не хотите сказать, что с помощью только цикличной нагрузки хотите подготовить себя к нецикличному "рваному" темпу боя. Где вы видели цикличный бой? Извините за каламбур, не зацикливайтесь на цикличных видах физнагрузки :)
О! А вот мнение действительно специалиста - с доктором уж не поспоришь )))
Ратислав - щиро дякую. =)
-----------------------------------------------------------------
Дык всегда есть особое "ударное дыхание".
Все абсолютно все страются бить на выдохе.
А не на вдохе. После 2 или даже тройки. Пробитых на коротких выдохах. Нужно как можно быстрее набрать вновь легких в воздух...
Даже физиологически сделать резкий и глубокий вдох перед следующей атакой легче диафрагомй чем "верхним дыханием"...
"Но я категорически против, то формы в которой вы преподнесли материал, о "панацее" в виде брюшного дыхания".
-----------------------------------------
Алексей, я уже потерял нить беседы.Давайте так то, что Вы написали это обобщение!!!
Я же привел данные о пользе брюшного дыхания по различным аспектам.
Вот и давайте рассматривать каждый аспект по отдельности!!!
Я же буду по пунктам буду отмечать где с Вами согласен...
-----------------------------------
Вступление:
Тезис: "Для человека естественным является брюшной тип дыхания".
Мы обсудили и из обсуждения стало ясно:
1. Вы утверждаете, что этот тип естественен только!!
-для младенцев
-стариков
-лиц занятым тяжелым физическим трудом.
Согласен...
Но разве спорт это не тяжелый физический труд?!
На каком основании Вы из этого списка исключаете бойцов C Г Б.
Обоснуйте более детально!!!!!!!!!!
Психологический аспект.
-------------------------------------
"Отсюда боец, для которого стало естественно дышать младенческим брюшным дыханием. При поединке. Это психологически подготовленный боец".
Согласен я перегнул палку...Но глубокое брюшное дыхание как способ снятия страха, гнева и других сильных эмоций это всем известная техника.
Даже вон Кочергин в своей кни ге "Мужик с топором" предлагает дыхательную гимнастику перед выходом на ринг...И в основе ее тоже глубокое дыхание...
Прикладной аспект.
-----------------------------------------------
Тезис: "Замечено, что если наносить удар на выдохе. То так, во-первых, более комфортно, во-вторых, получается быстрее, в-третьих, дыхание практически не сбивается.
При одном условии, это "выдыхание" брюхом. Удар и одновременно резкий короткий выдох за счет резкого втягивания живота."
Прямо скажу я не верю в то, что Белов учит Вас бить на вдохе.
Не верю, в то, что Вы не используете диафрагму для резкого и быстрого глубокого вдоха между сериями ударов..
Отсюда, Ваши наезды на "ударное дыхание" считаю не обоснованными....
Физиологический аспект
---------------------------------------
Верхнее дыхание поверхностно и происходит главным образом в области грудной клетки, что позволяет использовать лишь малую часть вдыхаемого в легкие кислорода. Брюшное дыхание - достигающее самого дна легких позволяет заменить застоявшийся на дне легких воздух на свежий насыщенный кислородом. Это дыхание здоровее. Тогда как беспокойное верхнее дыхание ограничивается верхушками легких и при больших физических нагрузках не может в достаточной мере обеспечить организм кислородом.
Отсюда собственно и пристрастие людей занятых тяжелым физическим трудом к верхнему дыханию.
То, что Вы или я дышим именно верхним дыханием скорее говорит о том, что мы себя мало нагружаем. А вовсе не о том, что брюшное дыхание не здоровое или не естественное.
Для меня все еще очевидно, что с точки зрения физиологии брюшное дыхание благотворно сказывается на здоровье..
Конечно это не повод дышать так постоянно но периодически делать дыхательные упражнения стоит...
----------------------------------------------------------------------
И вот еще, что дыхательные упражнения, которые давал наш тренер на Здраве это целый комплекс дыхательно-двигательных упражнений :-).
И я нигде и не писал, что цель дыхательных упражнений в Здраве это развитие "брюшного типа дыхания"...
И от себя добавлю. Не знаю, что Вам дает Белов.
Но точно уверен. Это старый добрый Цыгун.
При работе над "Ариданом" он не мог не заняться изучением техник Цыгуна. Я лично фильтрую все эти басни про аутентичность техник Здравы. Что и всем советую...
Еще раз по-поводу внимательности. Я утверждал и утверждаю что отдельного направления в СГБ связанных с чисто дыхательными практиками - нет! (для наглядности привел сравнение с отдельно существующими направлениями, вроде ножевого боя)
-----------------------------------------------
Я ж уже Вам писал :-)...Что Здрава в подаче нашего тренера идет в связке с СГБ. И я с Вами согласился, что считать техники Здравы техниками С Г Б.
Не коректно. Это я по поводу уже Вашей внимательности!!!
А вот вы, видимо себя им и позиционируете?
----------------------------------------------------------------
Алексей, что Вы такое пишете??? Пара по сути рекламных статей это не позиционирование, а просто рассуждения на тему С Г Б.
Да и какой я С Г Б шник :-)) а тем более рукопашник :-)))
Так пару раз заходил к ребятам в лес, лапу подержать да пиво после тренеровок попить...
"слава Перуну, нет Пердуну" ???
---------------------------------------------------
Моя рыдать и плакать..
Кстати, а где можно почитать "натурфилософию" Белова???
Он жеж основал общину неоязыческую. И вроде приступров "юродства" как у этих товарищей у него не было...
Хотелось бы ознакомится хотя бы с базовыми религиозными элементами которые заложены в основу его представлений о правильной вере...
Непонятно мне почему народ выбирает неоязычество, а не атеизм.
Атеизм как вера по моему намного круче и доказательный базис у этой веры достаточно обширен... Хочу знать почему Белов отрекся от Атеизма. И решил реанимировать язычество?!