Вадим, а используете ли вы упражнение на сухожилия, представленное в видеоархиве, в видео "Казачий фестиваль" когда сначала выполняется короткими рывками приседания, затем также но в половину меньше отжимани, а затем подтягивания. хочу узнать как и до каких пор наращивать интенсивность этого упражнения?
Струны Жизни представляют собой мышечные волокна, из которых состоят скелетные мышцы. Эти волокна обладают способностью равномерно сокращаться со сверхзвуковой частотой. Как это проверить? Плотно закройте уши предварительно сложенными ковшиком ладонями и крепко стисните зубы. Жевательные мышцы при этом сократятся и Вы услышите их гудение, похожее на трель сверчка, либо звук, сопровождающий полет жука или шмеля. Чем сильнее Вы будете сжимать челюсти, тем сильнее будет звучание этих мышц. Это звучание говорит о том, что скелетные мышцы являются своеобразными «физиологическими резонаторами", своего рода микродвигателями - микронасосами. При каждом сокращении скелетных мышц их поперечный размер увеличивается, что способствует сжатию вен, в результате которого кровь между клапанами устремляется к сердцу. Вот такой механизм придумала природа, которая превратила наши мышцы в насосы. Поэтому нам так хочется инстинктивно потянуться после сна, как кошкам, собакам и другим животным, которые делают это инстинктивно. Сам этот факт говорит о том, что во время сна, когда венам помогает главным образом сердечная мышца, очистка крови - недостаточна. Когда человек вынужден лежать несколько дней, тем более недель, то встать после болезни просто нет сил, идти можно только с посторонней помощью. Раньше считали, что слабость - следствие болезни, однако ученым вскоре стало ясно, что даже здоровый спортсмен, пролежав в постели неделю без движения, не может ходить. Слабость - следствие нарушения нормального обмена веществ в результате зашлаковывания организма, межклеточного пространства. Существует очень простой способ, благодаря которому кровь в венах получает дополнительный импульс для движения вверх. Называется он «Прозвон Струн», суть его состоит в следующем: надо подняться на носках так, чтобы пятки оторвались от пола где-то на один сантиметр, затем резко опуститься на пол. При этом происходит удар, сотрясение - дополнительная вибрация для тока крови. Надо сделать 6-10 таких сотрясений. Выполнять их нужно жестко, но не настолько резко, чтобы они болезненно отдавались в голове. Если постоянно выполнять это упражнение, то венозные клапаны перестают быть тихими заводями. Встряхивание организма, стимулирующее более энергичное пульсирование крови в венах, устраняет скопление шлаков и тромбов возле венозных клапанов. Исходя из этого, и было открыто "Явление биомеханического резонанса" (Ф.К. Агашин, 1971 г.), на основе которого производятся тренажеры, получившие название «Волнары». Принцип «волнара» состоит в том, что он вынуждает занимающегося человека чередовать напряжение и расслабление своей нервно-мышечной системы с частотой от 1 до 10 Гц. Сам человек в это время может оставаться практически неподвижным – сидеть, лежать, стоять или выполнять различные движения, занимать различные позы, бежать, прыгать и т.п. Частотный критерий принят за основополагающий и в характеристике движений не случайный. Жизнь человека определена набором взаимосвязанных частот и ритмов: - ритмично работает сердце, легкие, желудок и другие органы и системы. Отдельные мышечные волокна и ткани находятся в постоянных колебаниях. Человек, его органы и системы по своей сути являются приемником внешних ритмов (суточных, недельных, сезонных, годовых, многогодовых). Самым интересным оказалось то, что частоты колебаний, которые излучают одни и те же здоровые органы и ткани, у разных людей – совпадают, а у больного человека отдельные "струны" начинают звучать тише или, наоборот, громче, чем положено, т.е. функционируют на других частотах. Суть «волнара» и заключается в «настройке этих струн» на нужные частоты. При помощи таких тренажеров тренируют гибкость и скорость у спортсменов, излечивают травмы, а для людей, обреченных тяжелой болезнью на длительную неподвижность, это единственный выход - они получают возможность тренироваться, не вставая с постели
. Вибрацией можно повысить или понизить давление, избавиться от головной боли, влить заряд бодрости. У страдающих радикулитом, вибрация снимает болевые ощущения быстро и надолго, а ушибы человек перестает ощущать сразу же после начала вибровоздействия. Сегодня разрабатываются методы замены медикаментозных средств вибрацией там, где требуется усиление кровообращения. Кроме того, добиваясь с помощью вибростимуляции активного наполнения кровью определенных частей тела, можно регулировать поступление туда лекарств. В Белорусском институте физической культуры при помощи биомеханических стимуляторов лечат даже близорукость, а принцип этого лечения состоит опять-таки в усилении питания кровью глазных мышц. Специальным вибратором массируют мышцы головы и лица, при этом мышцы, от которых зависит питание глаз, приходят в возбуждение и начинают активно прокачивать через себя кровь. После такого вибромассажа зрение улучшается, а после нескольких сеансов - восстанавливается на несколько диоптрий. Биомеханическая стимуляция - это практически та же "капилляротерапия", которую Ниши использовал в своей Системе. Мы не будем давать Вам описание «капилляротерапии» Ниши (при желании Вы сможете найти ее в Интернете), а предложим свой вариант, который Вы можете найти в главе «ВОЛНАР».
А теперь перейдем к непосредственному рассмотрению этих Струн и их прикладному использованию. В Китае эти структуры называют энергетическими каналами или меридианами, у нас же они получили название Жилы или Струны Жизни. Термин Жилы - подразумевает внешнее проявление работы скелетных мышц, Струны Жизни – внутренние микродвижения этих структур. Когда мы говорим о Жилах, то обычно представляем себе стальной трос, который состоит из большого количества тонких проводов. Таким же образом и наши скелетные мышцы состоят из множества мышечных волокон, которые покрыты тонкой, прозрачной оболочкой, называемой сарколеммой. Эти волокна в свою очередь состоят из пучков очень маленьких структур, миофибрилл (мышечных волокон). И, наконец, миофибриллы образуются из пучков наименьших мышечных элементов — миофиламентов, которые и играют основную роль в сокращении мышц. Они представлены двумя группами: группа миозиновых и группа актиновых миофиламентов. При сокращении мышц, актиновые миофиламенты соединяются с боковыми выступами на нитях миозина, имеющими форму рычагов. Эти выступы захватывают актиновые миофиламенты и тянут их внутрь. Данное взаимодействие совершается одновременно во многих местах, в результате чего и происходит видимое натяжение мышц. Таким образом, скелетные мышцы, приводящие в движение наш опорно - двигательный аппарат, по праву можно назвать тканью. Действительно, мышечная ткань, как и подобает ткани, вся состоит из тонких нитей (мышечных волокон), которые лежат параллельными пучками, как в указанном выше примере с тросом. Эти нити в толщину не превосходят женского волоса, а по своей структуре очень напоминают сухожилия и связки, такие же упругорастяжимые, словно резиновые. Каждая из этих нитей обладает способностью сокращаться при действии на нее со стороны нерва, т.е. становиться в течение этого действия короче (процентов на 20-30) и туже, неподатливее к растяжениям. Между отдельными связками есть некоторые различия, не больше, чем между разными резиновыми трубками (потолще или потоньше, потуже или послабее), и только. Из наборов сотен таких волокон и состоят все наши скелетные мышцы; каждое волокно в них - крохотный элементарный двигатель. Цельную крупную мышцу вроде бицепса руки, можно рассматривать как своего рода многоцилиндровый агрегат с параллельно включенными цилиндрами. Все вообще, чем располагает наш организм для своих активных телодвижений и для совершения работы, - это только эти своеобразно упругие сократимые нити, взятые с сомножителями во многие сотни и тысячи и оснащающие со всех сторон все подвижные пункты нашего тела.
В свою очередь, сами скелетные мышцы прикрепляются к костям посредством сухожилий, представляющих собой соединительнотканную часть мышц и предназначенных для фиксации мест крепления мышц к костям и передачи усилий на костные рычаги. Сухожильные образования располагаются по всему телу, имеют волокнистую структуру и по прочности уступают только костной ткани. Как в скелетных мышцах, так и в сухожилиях находятся клетки, нервные окончания и кровеносные сосуды, которые в свою очередь покрыты фасциальной тканью, представляющей собой эластичную однородную соединительнотканную структуру. Таким образом, тонкие волокна скелетных мышц, сухожилия, кровеносные и лимфатические сосуды, нервные волокна и фасциальная ткань составляют единую двигательную структуру человека, которую наши предки и называли «Жилы» или «Струны Жизни». Итак, Жилы – проявляются в перемещении нашего тела, а Струны жизни – являются проводниками движения крови, лимфы и нервных импульсов, всех тех наших внутренних процессов, которые мы объединяем понятием «Энергия». Отсюда становится понятным скрытый смысл известной фразы: «…как внешнее порождает внутреннее, так и верно обратное, внутреннее рождает внешнее». Благодаря гибким, эластичным и подвижным Жилам (Струнам Жизни) активизируется и нервная система нашего организма. Именно эти структуры делают человека сильным, выносливым, полным энергии и здоровья на долгие годы.
при выполнении силового маятника дошел до определенного веса, с которым нужно длительное время позаниматься. Заниматься также с 3,5,7 повторениями, или же 3 дня выполнять по 7 повторений?
Не увеличивай количество повторений а увеличивай скорость движения (разгоняй тело и одновременно психику а потом тормози и снова разгоняй-Маятник наполнен эмоциями если эмоций нет значит выполняеш не правильно!
Вадим, добрый день, не могли бы вы подсказать есть ли подобные школы либо люди владеющие этой системой в вологодской области, непосредственно в череповце?
"Не увеличивай количество повторений а увеличивай скорость движения (разгоняй тело и одновременно психику а потом тормози и снова разгоняй-Маятник наполнен эмоциями если эмоций нет значит выполняеш не правильно!"
Глубоко! Также пришли к этому выводу методом проб и ошибок. Мы тоже работаем в этом направлении. Только начинаю знакомиться с лекциями. Благодарю!
здравствуйте. расскажите пожалуйста про характерников. кто это или что. мне казалось это тоже вид боевого искусства я прав или нет? в общем хочется узнать кучу информации ну а до я так сказать. и если я прав интересует возможно ли обучение и где находятся эти школы? за ранее благодарю
Здравствуйте.Меня один хороший человек научил,волчьему бегу по пересеченной местности.Бегаешь по ночам,по оврагам и не спотыкаешься о ямы,кочки,в лесу о поваленные деревья.Я провожу ночные занятия.Даю знания своим ребятам,все удивляются.Шагом пойдешь споткнешься,а волчьим бегом как птица пролетишь.У Вас есть ,что-то похожее?Не много владею центрованной техникой с казачьего боя,отлично владею ножом.Спасибо за приглашение в группу.Провожу занятия с 1994года. (Немного о себе написал,думаю не лишнее.)
Постораюсь ответить на все ваши вопросы
Желательно утром после сна - положительный заряд на весь день!
Раздел Метода!
Как это проверить?
Плотно закройте уши предварительно сложенными ковшиком ладонями и крепко стисните зубы. Жевательные мышцы при этом сократятся и Вы услышите их гудение, похожее на трель сверчка, либо звук, сопровождающий полет жука или шмеля. Чем сильнее Вы будете сжимать челюсти, тем сильнее будет звучание этих мышц.
Это звучание говорит о том, что скелетные мышцы являются своеобразными «физиологическими резонаторами", своего рода микродвигателями - микронасосами. При каждом сокращении скелетных мышц их поперечный размер увеличивается, что способствует сжатию вен, в результате которого кровь между клапанами устремляется к сердцу. Вот такой механизм придумала природа, которая превратила наши мышцы в насосы. Поэтому нам так хочется инстинктивно потянуться после сна, как кошкам, собакам и другим животным, которые делают это инстинктивно. Сам этот факт говорит о том, что во время сна, когда венам помогает главным образом сердечная мышца, очистка крови - недостаточна. Когда человек вынужден лежать несколько дней, тем более недель, то встать после болезни просто нет сил, идти можно только с посторонней помощью. Раньше считали, что слабость - следствие болезни, однако ученым вскоре стало ясно, что даже здоровый спортсмен, пролежав в постели неделю без движения, не может ходить. Слабость - следствие нарушения нормального обмена веществ в результате зашлаковывания организма, межклеточного пространства.
Существует очень простой способ, благодаря которому кровь в венах получает дополнительный импульс для движения вверх. Называется он «Прозвон Струн», суть его состоит в следующем: надо подняться на носках так, чтобы пятки оторвались от пола где-то на один сантиметр, затем резко опуститься на пол. При этом происходит удар, сотрясение - дополнительная вибрация для тока крови. Надо сделать 6-10 таких сотрясений. Выполнять их нужно жестко, но не настолько резко, чтобы они болезненно отдавались в голове.
Если постоянно выполнять это упражнение, то венозные клапаны перестают быть тихими заводями. Встряхивание организма, стимулирующее более энергичное пульсирование крови в венах, устраняет скопление шлаков и тромбов возле венозных клапанов. Исходя из этого, и было открыто "Явление биомеханического резонанса" (Ф.К. Агашин, 1971 г.), на основе которого производятся тренажеры, получившие название «Волнары». Принцип «волнара» состоит в том, что он вынуждает занимающегося человека чередовать напряжение и расслабление своей нервно-мышечной системы с частотой от 1 до 10 Гц. Сам человек в это время может оставаться практически неподвижным – сидеть, лежать, стоять или выполнять различные движения, занимать различные позы, бежать, прыгать и т.п. Частотный критерий принят за основополагающий и в характеристике движений не случайный. Жизнь человека определена набором взаимосвязанных частот и ритмов: - ритмично работает сердце, легкие, желудок и другие органы и системы. Отдельные мышечные волокна и ткани находятся в постоянных колебаниях. Человек, его органы и системы по своей сути являются приемником внешних ритмов (суточных, недельных, сезонных, годовых, многогодовых). Самым интересным оказалось то, что частоты колебаний, которые излучают одни и те же здоровые органы и ткани, у разных людей – совпадают, а у больного человека отдельные "струны" начинают звучать тише или, наоборот, громче, чем положено, т.е. функционируют на других частотах. Суть «волнара» и заключается в «настройке этих струн» на нужные частоты. При помощи таких тренажеров тренируют гибкость и скорость у спортсменов, излечивают травмы, а для людей, обреченных тяжелой болезнью на длительную неподвижность, это единственный выход - они получают возможность тренироваться, не вставая с постели
В Белорусском институте физической культуры при помощи биомеханических стимуляторов лечат даже близорукость, а принцип этого лечения состоит опять-таки в усилении питания кровью глазных мышц. Специальным вибратором массируют мышцы головы и лица, при этом мышцы, от которых зависит питание глаз, приходят в возбуждение и начинают активно прокачивать через себя кровь. После такого вибромассажа зрение улучшается, а после нескольких сеансов - восстанавливается на несколько диоптрий.
Биомеханическая стимуляция - это практически та же "капилляротерапия", которую Ниши использовал в своей Системе. Мы не будем давать Вам описание «капилляротерапии» Ниши (при желании Вы сможете найти ее в Интернете), а предложим свой вариант, который Вы можете найти в главе «ВОЛНАР».
А теперь перейдем к непосредственному рассмотрению этих Струн и их прикладному использованию.
В Китае эти структуры называют энергетическими каналами или меридианами, у нас же они получили название Жилы или Струны Жизни.
Термин Жилы - подразумевает внешнее проявление работы скелетных мышц, Струны Жизни – внутренние микродвижения этих структур. Когда мы говорим о Жилах, то обычно представляем себе стальной трос, который состоит из большого количества тонких проводов. Таким же образом и наши скелетные мышцы состоят из множества мышечных волокон, которые покрыты тонкой, прозрачной оболочкой, называемой сарколеммой. Эти волокна в свою очередь состоят из пучков очень маленьких структур, миофибрилл (мышечных волокон). И, наконец, миофибриллы образуются из пучков наименьших мышечных элементов — миофиламентов, которые и играют основную роль в сокращении мышц. Они представлены двумя группами: группа миозиновых и группа актиновых миофиламентов. При сокращении мышц, актиновые миофиламенты соединяются с боковыми выступами на нитях миозина, имеющими форму рычагов. Эти выступы захватывают актиновые миофиламенты и тянут их внутрь. Данное взаимодействие совершается одновременно во многих местах, в результате чего и происходит видимое натяжение мышц.
Таким образом, скелетные мышцы, приводящие в движение наш опорно - двигательный аппарат, по праву можно назвать тканью. Действительно, мышечная ткань, как и подобает ткани, вся состоит из тонких нитей (мышечных волокон), которые лежат параллельными пучками, как в указанном выше примере с тросом. Эти нити в толщину не превосходят женского волоса, а по своей структуре очень напоминают сухожилия и связки, такие же упругорастяжимые, словно резиновые. Каждая из этих нитей обладает способностью сокращаться при действии на нее со стороны нерва, т.е. становиться в течение этого действия короче (процентов на 20-30) и туже, неподатливее к растяжениям. Между отдельными связками есть некоторые различия, не больше, чем между разными резиновыми трубками (потолще или потоньше, потуже или послабее), и только. Из наборов сотен таких волокон и состоят все наши скелетные мышцы; каждое волокно в них - крохотный элементарный двигатель.
Цельную крупную мышцу вроде бицепса руки, можно рассматривать как своего рода многоцилиндровый агрегат с параллельно включенными цилиндрами. Все вообще, чем располагает наш организм для своих активных телодвижений и для совершения работы, - это только эти своеобразно упругие сократимые нити, взятые с сомножителями во многие сотни и тысячи и оснащающие со всех сторон все подвижные пункты нашего тела.
Таким образом, тонкие волокна скелетных мышц, сухожилия, кровеносные и лимфатические сосуды, нервные волокна и фасциальная ткань составляют единую двигательную структуру человека, которую наши предки и называли «Жилы» или «Струны Жизни».
Итак, Жилы – проявляются в перемещении нашего тела, а Струны жизни – являются проводниками движения крови, лимфы и нервных импульсов, всех тех наших внутренних процессов, которые мы объединяем понятием «Энергия».
Отсюда становится понятным скрытый смысл известной фразы:
«…как внешнее порождает внутреннее, так и верно обратное, внутреннее рождает внешнее».
Благодаря гибким, эластичным и подвижным Жилам (Струнам Жизни) активизируется и нервная система нашего организма. Именно эти структуры делают человека сильным, выносливым, полным энергии и здоровья на долгие годы.
Глубоко! Также пришли к этому выводу методом проб и ошибок. Мы тоже работаем в этом направлении. Только начинаю знакомиться с лекциями. Благодарю!
(Немного о себе написал,думаю не лишнее.)