Help sparing
народ дайте наставлении советов..... записался в тайскии все вроде пока получаеться лолы хорошая штука ,только одно НО в спарнгах постоянно получаю по еб... т.к часто закрываюсь отварачиваюсь вообше руками плохо получаеться работать... как не стараюсь не получается ,получаю получаю .....в связи с этим в конце тренировки утомление т.к нех.... не получаеться:((....helpppp^((((((
