Тренеровочный спаринг
Ребята ваше мнение насчет тренеровочного спаринга . Как часто он должен проходить и в какую степень контакта . Делитесь своим опытом .
Ребята ваше мнение насчет тренеровочного спаринга . Как часто он должен проходить и в какую степень контакта . Делитесь своим опытом .
Бывало
Обычно останавливают когда кто-то уже в нокдауне и это видно
Но бывает и с одного удара опрокидывают
Фул контакт раз в неделю со шлемом и капой
по каратэ- да когда как ..чащевсего в другой день клубом едем к другом клубу , себя показать ,других попинать , ну либо понавыхватывать ..кстати прикольно -постоянно работаешь с другими противниками ,с разными стилями -очень сильно помогает идти в рост ,поначалу получаешь ,что мама не балуйся , потом когда попривыкнешь - то нормально ,сам уже борзеть начинаешь
на Арб был прикол назывался "круговорот" один человек постоянно на татами , ии каждую минуту меняеться соперник -цель того кто стоит десять минут "выйти живым из боя" цель того,кто выходит на минуту - измотать .
очень хорошо учит распределя ь свои силы + опять таки постоянно разные спаринг партнеры ..растешь .
касательно самых спарингов -класные еще игровые спаринги (только передней, только боковой ,только ногами и.тд) разнонаправленные спаринги - один постоянно одн только атакует ,другой только защищаеться , либо один граундит , второй пытаетсья его связать и выйти на болевой ,либо вырваться
сила удара ... ну .когда как , когда фулконтакт , тогда надо вылаживаться , когда просто спаринг процентов 60 силы и на полную скорость - и не травмируеш и отработаешь нормально .
Ты красавец-абсолютно правильна тактика!!!!!!!!!!
Кстати заметил ,что новечки если не сказать рубят со всей дури со страха, иногда на столько коряво, что чаще получают сами травмы из-за не поставленного удара, к примеру
тут важно не получить новичку психологическую травму - один дурик другому поддаст хорошо - возомнит себя и потом огребет от более опытного - возникнуть может чувство обиды и нежелание больше посещать треньки, а тот, кому он поддал - сам частенько после этого передумает ходит - опять же чувство не страха, а какой-то обиды - личный опыт, в 12 лет только начинал посещать секцию РБ, так поставили спарринг с 16 летним, получил я тогда разбитую рожу и не ходил на треньки потом около месяца... Хреново было на душе...(
Зато потом все вернулось на круги своя, благо я упорный))))))
Ух, с огромным удовольствием бы ходил к вам в залы...(
"Кстати заметил ,что новечки если не сказать рубят со всей дури со страха, иногда на столько коряво, " ну хз нас постепенно подводили к спарингам , где-то через полгода после начала занятий .а к полным,нормальным спарингам еще через месяца 3 - за эти 3 месяца страх ,как ра и выбивался + разнообразными игровыми упражениниями хотя бы относительно нормальная техника ставилась .
но все зависит от тренера -нарвешся на каког-то "безпощадного" и травм ,хренова гора )))
хотя во время "комбайнерского" рубилова не такие уж большие шансы нанести травму ,попасть бы )))
детей щас тренирую 10-13 лет , то там со спарингами вообще морока отдельная...
"как с одним норм все а с другим как буд-то свинцом налились все конечности) " ага есть такое дело )))) в особнности когда у нас на атестации на 1й кю приходилось с тренерами спаринговаться
та у нас тоже было веселье -старшая група , где все поголовно чемпионы минимум Украины ..и была отбивка - спаринги с ними ))
ээх блин ..вспомнил детсво золотое )))
Много упражнений спаринговых со смеными соперниками, на выносливость и тд.
По пару раз в месяц трены целиком фулконтакт спаринга на победу.