Креатин

братан жри креатин и ничего не бойся..

если моногидрат то можно и без фазы загрузки...
утром проснулся и принял ложку чайную либо там внутри будет мерная ложка...
и после тренировки...курс 4 недели,потом перерыв месяц-полтора
креатин лучше усваивается со сладким...пейте его с яблочным соком...
можно и воду с сахаром развести,но это неприятно)

Эмиль и ты тут )) как то звякну тебе проконсультируеш )

у нас в группе самые четкие специалисты.....
Вступайте!!!

ps. На правах рекламы.

а про аминокислоты что сказать можете?

аминки тоже вещь отличная!
Помимо того, что аминокислоты образуют белки, входящие в состав тканей и органов человеческого организма так некоторые из них:
● Выполняют роль нейромедиаторов или являются их предшественниками. Нейромедиаторы – это химические вещества, передающие нервный импульс с одной нервной клетки на другую. Таким образом, некоторые аминокислоты необходимы для нормальной работы головного мозга.
● Аминокислоты способствуют тому, что витамины и минералы адекватно выполняют свои функции.
Некоторые аминокислоты непосредственно снабжают энергией мышечную ткань.

в связке амники+креатин+протеин хорошо идет масса...быстрее восстанавливаешься после тренировок...

ммм благодарю 8)
я вот подумал взять аминокислот на пробу 8)

Про аминокислоты и креатин незнаю....но вот КОНИНА и РОЛЛЫ ЭТО ВЕЩЬ!!!!!!!!!!!!!!!!

согласен!!

Э АТ КРИАТИНА НЕ СТОИТ

)))

#14 попрошу тебя убиться об стенку

лучше не надо , сердце себе посадишь...

лучше карнитин ,можно еще гуарану , но тоже не советую)ахах(кней привыкание идет...)

ну ващето карнитин и гуарана это эля тонизирующие + жиросжигатель))

а креатин +100 к силе)

Лучше "креалкаин" он воду не задерживает)

А вообще интересная тема Вообще бойцы-любители с неохотой прибегают к спортпиту в отличии от качков А ведь наверное то же можно извлеч опредиленныю польлзу Сам не употребляю Но креатин бы попробовал На с чет аминокислот не согласен их и в конинке с роллом много Лучше бы взял гейнер тогда если денег не жалко

Интересно бы было услышать мнение человека проф занимающемся БИ о надобности спортпита для тренирующихся людей

#20 +1

#21 +1

ешьте креатин+амино кислоты, месячный курс потом можно просто поддерживать.
Другие препараты, смотря для каких целей. Гуарана это хрень.

Но пиво с салом все равно лучше.

МЕТАН РУЛИТ!

Владимир а почему ты думаешь я не в теме?

А я метан пачками жру!на завтрак обед и ужин!!!

З.Ы. нихуя я о теме не знаю.

А я по утрам нюхаю пропан. Это еще круче, чем метан.

нe жритe спорт пит! Нe шлaкуйтe сeбя! Потом сдуeтeсь!