-Новое интервью Федора Емельяненко-

Сайт - http://valetudo.ru/redforum/
Перевел - Владимир
=============================================
Большое интервью и описание "инсайдерских секретов подготовки Федора к бою" - http://dreamfighters.com/?p=1189

Вкратце некоторые вещи:
- первое в своей жизни кимоно Федору купил его первый тренер, Василий Гаврилов. У семьи мальчика не было на это денег
- обычно Федор занимается на улице при низких температурах. Считает, что подобные экстремальные дает ему силу и настойчивость в достижении цели.
- Федор тренируется 2 раза в день: в 10 утра и в 5 вечера. Перед каждой тренировкой - работа над кардио. После это работает над техникой и пару часов уделяет силовой подготовке. Заканчивает тренировку грепплингом и спаррингами.

В тренировках Федор предпочитает использовать внешнюю среду, окружение, у него нет дорогостоящих тренировочных станков и т.п. Он любит заниматься и бегать на свежем воздухе, несмотря на то, что зимы очень холодные, он делает такие занятия для того, чтобы разогнать кровь. Это простота делает Федора креативным, заставляет адаптироваться и тренироваться упорнее.

Спец. диеты нет: предпочитает мясо, рыбу, овощи и фрукты. Старается есть 3 раза в день. Во время подготовки к боям избегает газированных напитков, чипсов и сладкого, также воздерживается от употребления алкоголя.

Об Арловском:

- Считаете это будет один из самых трудних боев в вашей карьере?
- Да, Андрей очень опытный и опасный боец, еще один чемпион UFC в моем списке. Я жду очень трудного боя, аналогичного моим схваткам с Ногейрой. Я должен быть очень хорошо подготовлен.

- Чего вы больше всего опасаетесь и над чем работаете во время подготовке к этому бою?
- Андрей очень быстр на ногах. Когда он использует эту скорость, работая в стойке, он может быть очень опасен. Мы должны работать над нейтрализацией его эффективности на ногах.

Говорит, что не особо следит за весом во время тренировок, т.к. он всегда находится в отличной форме, а тренировки позволяют найти телу естественный вес для боя.

Поднимается в 8 утра и ложится спать около 11 вечера.


О семье:

- Тяжело быть отцом, которому необходимо быть вне дома, в то время, когда вы путешествуете по делам?
- Да. Я всегда ищу универмаг или магазин игрушек, когда путешествую, чтобы привезти что-нибудь детям. Еще я всегдя разговариваю с ними по телефону.

- Дети знают, чем вы занимаетесь? Они присутствовали когда-нибудь на вашем бое или смотрели его в записи?
- Младшая слишком мала, но старшая знает. Но она никогда не видела меня дерущимся.