Набить кулак.

" Всем остальным ты только травмируешь надкостницу и заимеешь большие проблемы до конца жизни."
каратисты и тайбоксеры улыбаются, и советуют идти дальше изучать БЖЖ .=)
а по сабжу- набить не реально,угробишь руку, причем не надкостницу, а скорее связки -костяшки надо нахаживать ....пойди на вменяемую секцию бокса , муайтая или каратэ ,,и будут тебе костяшки нормальные ))) и меньше их травмирвоать будешь =)

да,если удар непоставленный , то до жопы набитые костяшки =)

Костя, я не понял про каратистов и тайбоксеров.Ты имеешь ввиду, что они набивают об столбы всякие?

они не набивают ,ну покрайней мере там где я тренировался и тренируюсь -кулак нахаживается..и впервую очердь правльность удара,не мне тебе расказывать ,что кривая траэктория и вылетают пальцы,сухожилия,повреждается сама кисть...
кулак нахаживается, отжиманиями ,упраженениями на укрепление кисти , +упражнение на закаливание(а не набивку) ударной поверхности.
набивка,это уже третий этап ,но первоначально ,постановка удара,+нахаживание кулака ,для минимизации травматизма .

Каратисты и тайбоксеры улыбаются, и идут спать в треугольники. Или слушать наставления Чаела Соннена.
Набивка - это бред. Кисть надо укреплять. И удар правильный ставить. Постепенно кости сами плотнее станут, связки и и суставы крепче.

WAR Гусейнов!!!

Адику +1.
Костя, так ты в общем, то же самое говоришь, что и мы, разве нет?)

Треугольники идут на поклон к Кимуре,который был стороником закалки ударных поверхностей.

забавно но..не тоже самое я только что написал? ^_^
вдобавок - удары по мешку,что как не набивка ? + тренировка правильности удара в динамике ?
не..я не беру там всякие киокушиновские приколы с камешками и прочим..но без закаленной поверхности -очень быстро будешь разбивать костяшкина улице.. на тренировках и на соревнованиях - там да пофиг -защита ...но тут вроде как бы вопрос стоял касательно улицы.

"Костя, так ты в общем, то же самое говоришь, что и мы, разве нет?)"
да я про ересь про травмирование надкостницы - воспаление надкостницы можно хватонуть только если лупить со всей дури твердые предметы ..и все ..в противном случае жду развернутого ответа.

А бить по бетонной стене не вписывается под "воспаление надкостницы можно хватонуть только если лупить со всей дури твердые предметы"?

Костя, почему у тебя постоянно возникает желание оспорить очевидные вещи?

"Треугольники идут на поклон к Кимуре,который был стороником закалки ударных поверхностей".
Я не знаю, к кому они идут, или шли, я знаю, что дзюдокам в партере до БЖЖистов, как последним до дзюдок в стойке.

вписывается XD Даже Ояма говорил ,что на тренировках надо использовать максимум (!!!) мягкие породы дерева,потому тайцы пальму и лупят она крупноволокнистая и мягкая )))

Тогда к чему ты спорить начал, если с нами согласен?

Адик. все,я тебя неправильно изначально понял хD
сказал ведь тоже самое ))))

))))

"Я не знаю, к кому они идут, или шли, я знаю, что дзюдокам в партере до БЖЖистов, как последним до дзюдок в стойке."
да вроде щас тьфу-тьфу , кодокан вернули ,не олимпийские правила оставили ,для соревнований,но и старые вернули -недавно были соревнования по кодокановским правидам по дзю-до.

Федр! БЖЖ!! Хочу Ягуар!!!

собрать "шайтан-арбу" как у Бадюка и будете такими же сильными как он.

все само набьется, пока удар ставить будешь и кисти укреплять.

Спасибо.

купи тенесный мяч,проделай в нем дырку и заполни его болтами и чем нибудь мячким,но не совсем хотя бы бумагой штобы железо не так сильно ощущалось...подъвесь его на веревке..можно повесить на турник ( если он есть дома :D ) и без.и руку набьешь и удары будут точнее,тоесть реакция лучше будет

Турников в стране вроде не осталось уже. .

Все переплавили на банки под Ягу.

Не все.. Но я постараюсь это исправить!