Межпозвоночная грыжа

тренируй больше другие мышцы,можно делать все упражнения,которые не вызывают боль.через боль ничего нельзя делать(в спине) заниматься можно,только без фанатизма

Тебе противопоказаны тренировки со свободным весом(приседания,становая),с момента как ты сорвал и следующие 3-4 месяца считаются опасными в плане увеличения грыжи в следствии поднятия тяжести,наклона или резкого движения.Потом можно начать потихоньку ЛФК и спустя 6 месяцев начать работать на тренажерах

Он про БИ спрашивал, а не про железо.

Резкие движения,прыжки,скручивания - особенно опасны в острый период 1-6 месяцев,поэтому такой спорт лучше оставить...

оставить на время. у меня три грыжи
1 см 0.9 и 0.6
просто исключил бросковую работу

"просто исключил бросковую работу" - и что,нет проблем?!

>>>оставить на время. у меня три грыжи
1 см 0.9 и 0.6
просто исключил бросковую работу

откуда у вас такая мышечная масса если вы не работаете с весами?)

Тебе к травматологу, и ортопеду.

100% показания к хирургическому лечению
Эффективность лечения (ранняя)- удаления грыжи диска при использовании микрохирургической техники составляет больше 90%,

Я еще тебе ссылку в личку хорошую скинул, советую там прочитать все!!

Андрей Владимирович сегодня в 13:23
"просто исключил бросковую работу" - и что,нет проблем?!


есть. я их минимизировал исключив некоторые виду нагрузки. после партера у меня нет таких обострений.
#14
Watch Me сегодня в 14:02
>>>оставить на время. у меня три грыжи
1 см 0.9 и 0.6
просто исключил бросковую работу

откуда у вас такая мышечная масса если вы не работаете с весами?)

давно не работаю. было время когда работал усиленно и даже выступал по юношам на пауэрлифтинге и жиме

До грыжи я не довел дела , протрузии две в пояснице вылечил...Расскажу как! Сначала массаж 10 сеансов, чтобы мышечный корсет отпустило. Потом курс 14 сеансов водной вытяжки позвоночника, но с грамотными врачами !!!! Одновременно с вытяжкой проводил физиолечение, магнитотерапию и иглоукалывание, принимал хрящеобразующие препараты..Далее закачивал спину...Но не становой конечно, начинал с упражнения лодочка, гимнастика, ЛФК. Потом прокачка поясницы со временем над землей лицом вниз..Постепенно через пол года уже так прокачивал с блинов в 30 кг, зависал в горизонтальном положении по минуте с блином..Неудачные результаты операции грыжи поясницы у моих друзей были, принимать эту методику следует в крайнем случае, если уж пипец как заклинит тебя..

такой бред!

Бубновский такой врач есть. В Гугле посмотри.

по поводу операций категорически отказываюсь, пока могу с ними жить их трогать не буду... Операция под нож есть своя статистика, бывают лежачие исходы... Лазерная очень дорогая не потяну. Опытные врачи не советуют ее удалять пока могу с ней жить. Когда совсем скрючит тогда да.

Брат Винтовкин - каждый сантиметр грыжи отражается очень ощютимо, размер моей 6,5 мм, при 9мм операция. Моя, как выразились врачи предоперационная.

Единственное что радует, что нет онимений, моторика в норме, но при длительном изнуряющей работе бывает ноет, возникает дикое желание повисеть, вытянуть позвоночник, но при растяжении (вис на турнике с расслабленными мышцами спины) боль лишь усиливается. Также есть проблемка не могу спать на правом боку.

С момента срыва спины прошло уже 3 месяца, когда сорвался не мог без постороний помощи даже перевернуться на другой бок, а поднятся вообще молчу, прошел курс уколов через неделю боли совсем ушли.

Я все это проходил

http://dr-timur.ru/book/gryzha-mezhpozvononogo-diska...
Рекомендую ознакомиться!

Андрей Владимирович, благодарю за информацию, очень познавательная для тех кто только коснулся с этой проблемой. Но я уже помотался по врачам и не одну статью прочел на эту тему и все это уже почти наизусть выучил. Возможно нужно просто время но опять же как бы потом не было поздно )))

Так же всем кто откликнулся по теме огромное спасибо за ваши советы и информацию

P. S. приятно что в России есть еще люди которые БЕСПЛАТНО потратят свое время на чужие проблемы и попробуют помочь совершенно безвозмездно и без корыстных целей.

Я эту ссылку разместил,не потому,что про грыжи мало информации,а потому - что она там изложена очень грамотно,четко,по-западному образцу!

а уменя грыжа была года 3 назад давно уже не беспокоит! тьфу тьфу! помогли зарядки делать утрам и вечером ну и 10 сеансов отходил на какой то массаж не помню как называется. Вопрос можно вообще с грыжей в позвоночнике отжиматся, подтягиватся ?

Отжиматься даже нужно и висеть на турнике точно тоже можно.

спасибо

а как вообще избежать появления грыжи?

меня она коло полугода беспокоила.сильная боль,отдавала в ноги,в пах.очень неприятно жить было с постоянной болью.просыпаться и засыпать с ней. ходил ко всяким мануальщиакм.вроде бы ВРОДЕ БЫ становилось чуть легче,хотя,мне кажется,это просто внушение.я от своего тренера по борьбе скрывал это,тренировался через боль.затем начал висеть на турнике побольше и закачивать поясницу гиперэкстензией.потихоньку,в начале без веса.потом можно блин взять и тах потихоньку потихоньку.и месяца через два у меня боль прошла.сейчас почти не беспокоит.бывает поболит,когда стоя на прямых ногах к полу потянешься,и то не всегда.так что попробуй повисеть и гипеэкстензию поделать

"возникает дикое желание
повисеть, вытянуть
позвоночник, но при
растяжении (вис на турнике с
расслабленными мышцами
спины ) боль лишь
усиливается"
а не возникает желания выпрямить спину с хрустом? Бывает, что вдруг что-то хрустит и напряжение проходит на время?

Илья Щербин - ты думаешь,что у тебя была грыжа или ты делал МРТ?