что бы был сильный удар , нужно просто отжиматься , подтягиваться , брусья , также хочу заметить что подтягивания и на брусьях сначала просто делать , позже начинать вешать гири , и поверь , сила удара будет больше в любом случае , а на счет отжиманий , да и подтягиваний в прочем , сначала дойди до предела , пытайся сделать больше , и позже добавляй гири , а отжимания , берешь блин , ложишь на спину и отжимаешься , ну и тоже вес по-увеличению , а не сразу наложил так что и отжаться не сможешь...вот.... и естественно работа со штангой !!!!
Вопрос к боксерам о нокауте при ударе в челюсть. Точнее как отправить оппонента в него. Читал, что есть так называемая зона нокаута, чуть ниже места где челюсть встречается с черепушкой. И какое направление удара должно быть в идеале? Думается мне, что аналогичное, что и при ударе локтем - круговое. И вообще были ли у кого реальные случаи отправки суппостатов на отдых за пределами ринга?
Взрывные отжимания, штанга (ускорение в верхней фазе), перекрестные махи с легкими гантелями в быстром темпе + правильная постановка техники ударф (т.е. - хороший тренер). Иногда удар бывает очень мощным от природы (мало ли, кто-то в детстве в кузне подрабатывал)))
не факт, это если советский разрядник, и то мб,а сейчас вряд ли разрядник любого веса уложит большого и толстого. на счет кмс и выше, то думаю тогда верно утверждение будет полностью.
нужно бить точно ,у некоторых просто хрустальная челюсть их цепанешь и они спят уже..... вот пример у андрея арловского нет способности держать удар,если ему попасть то тут даже некоторые его могут нокаутировать
Говно вопрос. Хочешь удар - тренируй удар. Не надо акцентироваться на железках, отжиманиях, гимнастических снарядах, и.т.п. Главное - БИТЬ!!! Мешки, лапы, стенку, груши, мячи, партнеров, и.т.д. Без тренировок со снарядами, конечно, не обойтись. Нужно и поотжиматься, и поподтягиваться, и железки покидать, НО 80% времени нужно просто бить бить и бить.
Нокаутирующий и точный удар-это две разные вещи.Сила удара зависит от массы,точности и скорости сокращения мышечных волокон.У меня друг при весе 57 кг,бьет как конь копытом-меня полутяжа шатает.Но бывает,что скорость сокращения мыш.волокон не достаточно быстрая,здесь заложено природой,поэтому такие боксеры выигрывают за счет техники.Берд и Райт например.
Нокаутирующий удар или есть или его нет...и хоть ты тресни...не вырастет он:)Вон Александр Лебзяк и Исраэль Акопкохян ох*енные боксеры были...а ударчика такого им всегда не хватало...а вот Андрей Курнявка...кубинцев штабелями складывал....но это так,маленький экскурс в историю:):)
Сань, эт спорный вопрос. Лебзяк (Акопкохяна я не видел, увы) не делал ставку на удар. Да и глупо ставить на удар в любителях. Потому и ударом особым не отличался. А захотел бы поставить - глядишь не слабее Цзю или Мосли бил бы.
Я бы с удовольствием сам бы узнал как....)))))
Я например занимаюсь
утром на( учебе работе) потом тренировки
приходишь домой все поел и спать
какой комп
не обесудьте,если повторился
на счет кмс и выше, то думаю тогда верно утверждение будет полностью.
Сань, эт спорный вопрос. Лебзяк (Акопкохяна я не видел, увы) не делал ставку на удар. Да и глупо ставить на удар в любителях. Потому и ударом особым не отличался. А захотел бы поставить - глядишь не слабее Цзю или Мосли бил бы.