
Расскажите пожалуйста от чего она зависит просто все разное говорят - Кас говорил что у Майка уже от природы одна и та же сила,Сергей Бадюк говорит от мышц,мнений очень много про это.А вы как думаете и как ее увеличить?
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.
без мозгов в боксе нечего делать!
и на самом деле я считаю что не сила удара является определяющим, но умение как говориться вовремя кулак выбросить\подставить. постелить можно и не сильным ударом.
так что техника, скорость, опыт - лучше работать над этим.
я кроме спаррингов не знаю)
взрывную силу не забываем
например с грифом:
1)полуприседания с выходом на носки.
повороты туловища с грифом
толчки грифа от груди.
2)разножечка со штангой
повороты с закрепленным на полу грифом
толчки вертикальностоящего грифа в стойке
3)многоскоки
наклоны
жим
и главное когда силу тренируешь потом в конце тренировки отрабатывать свои любимые удары на снаряде, и следить за техникой. мышцы же обладают памятью и лучше запоминают на пике своего напряжения если так сказать можно.
есть варианты когда с гантелями или мячами работать
Сильный удар это умение разогнать массу тела максимально быстро,задействовав маскулатуру (в том числе ноги,пресс,спину,плечевой пояс) и вложить эту массу в определенную точку
Удар это прежде всего слаженная работа всех систем организма.
Пример-простой патрон-капсуль,гильза с порохом и пуля (упрощенно конечно) но даже при этих трех условиях-выпади хоть одно-выстрел не получиться))))))))))
Это я о (упрощенно) мышечных структурах,антропометрических данных и о нейромозговом управлении всем этим процессом,чувствуете разницу в постановке вопроса?))))
Судя по вопросу человек именно про производство "Выстрела" спросил а не про отличия его очередей,дуплетов,пробивного действия и.т.д)))