я сам борец, дома имеются перчатки старшего брата, он щас уехал, я решил позаниматься, у друга мешок отжал :) так вот можно ли дома хоть немного научиться бить? и нормальная ли это кардионагрузка? а то я за лето заплыл, подсушиться не мешало бы :)
ну стойку вроде знаю как в удар массу, корпус вкладывать вроде тоже ну знаю еще что когда бьешь надо плечом челюсть закрывать))))) вроде все этого достаточно?))
Если отталкиваться именно от вопроса то,бей грушу-по 30-50 разных ударов(дней 5 в неделю),пусть с техникой без наставника будет беда,но тем не менее появится очень опасное умение(учитывая то что ты знаком с борцовской техникой).Потом добавь 5-7 раундов по 3-5 минут этого минимума хватит,для уличных морталкомбатов)))
Женя, чтобы бить-нужна техника,чтобы поставить технику-мало знать КАК надо,а нужно,чтобы наставник смотрел за тобой и говорил ошибки..Нельзя это дома самому сделать...Думаю,что если бы тебе задали вопрос-можно ли БОРЦОВСКУЮ технику дома поставить,ты бы ответил так же)
правильно сказали,нужно что бы тебе ошибки говорили!мол подшагнул мало,ногу там не довернул!потом появляется мышечная память,и ты привыкнишь бить не правильно!переучиваться сложнее,чем учиться заново!а с другом тайцом можно нормально натаскаться,только сперва удары поставить нужно!))) если противник сильнее тебя,то всегда будет результат от спарингов!а тех кто слабее бить,большого ума не надо!))))
другу тайцу нужно было сказать "по легче", т.к. ты новичек. никто новеньких в начале не забивает. у нас бывает приходят новые ребята, там по паре ставят с кем то, кто уже год занимается и он начинает новичка "прибивать". тренер тут же делает замечание в таких случаях. пойди на бокс несколько месяцев, никто там с тобой в полную силу боксировать не будет, не сцы. в спаррингах в полную силу на тренировках не работают. если ты ошибешься где то, никто тебя на жопу садить не будет.
Невозможно тренироваться самому, чтобы почувствовать результат - ну никак! Если не поставлена школа, если нет постоянного присмотра и в конце концов нет элементарно партнера для отработок и свободной работы в парах, то о чем можно говорить. Я индивидуально тренирую пацана одного. Удар у него уже просто бешенный, уклоны, нырки, передвижения уже делает прекрасно. Но вот недавно в парах немного поработал и ничего не смог сделать - ни удар свой применить - ничего. Так что дома это только тогда, когда немного понимание и правильность есть, и то, когда ты хоть иногда в зал заходишь, чтобы поработать в парах. Когда ко мне приходят и говорят, что хотят удар поставить, я вообще охреневаю. Удар то у всех есть, а вот применить жеский удар, вот это уже другое.
В боксе есть два главных качества,первое это чувство дистанции, второе быстрота, но не рук, а быстрота боевого мышления. В домашних условиях этому научиться невозможно.Даже если ты будешь заниматься с тренером, который тебе поставит технику, под техникой я имею в виду (стойку, силу удара,защитные действия) то всеравно этого будет недостаточно, потомучто удар надо еще донести до цели,защитные действия нужно тренировать со спарринг-партнером, желательно чтобы эти партнеры менялись только тогда ты будешь набираться опыта. Так что мой тебе совет, посещай секцию по боксу и спаррингуй чем чаще тем лучше, год-полтора и... для уличной драки боксер зреет быстро. Ну а что касается домашних занятий единственное что можно посоветовать -это физуха (кросы, турник, брусья, отжимания.)
как в удар массу, корпус вкладывать вроде тоже
ну знаю еще что когда бьешь надо плечом челюсть закрывать)))))
вроде все
этого достаточно?))
а подсушиться так вариант?
ну а так спасибо, буду искать партнеров)
просто как то встал с ним в спаринг, он мне все ноги отбил лоу и всякими там киками, на следующее день хромал как дворняга))
если противник сильнее тебя,то всегда будет результат от спарингов!а тех кто слабее бить,большого ума не надо!))))
Когда ко мне приходят и говорят, что хотят удар поставить, я вообще охреневаю. Удар то у всех есть, а вот применить жеский удар, вот это уже другое.