Давайте поделимся упражнениями на скорость и хлескость удара руками

Единоборства
Единоборства: Давайте поделимся упражнениями на скорость и хлескость удара рукамиКто что знает эффективное делитесь:)
54 комментария
avatar
Свечу гасить ударом руки
avatar
Отработка ударов с гантелями в руках
Отжимание от пола с хлопками
avatar
Эспандер боксера
avatar
бегать ускорение на50 метро
потягивание на турнике с перихватами
утяжелители на руках
брасания камня или удары молота по резине
любое упрожнение где быстро сокрашаются мышци

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.