Сгонка веса

я тоже в день взвешивания скинул)

3 кг можно скинуть просто туалетом и бегом в одежде )
без всяких саун, недельных диет и прочего

Рома, если человек сухой он никак не скинет 3кг бегая в одежде и сидя в туалете!)

зачем вообще 3 кг скидывать на несерьезном уровне?будь мужиком,дерись в своем природном весе тогда,если сухой)

смотри)) я вешу 77кг у меня 2 варианта.
1) согнать 3 кг и бороться в 74кг и войти в призовую тройку)
2) не гонять бороться в 85 и по возможности проиграть БЕЗ ТРАВМ))

я на своем примере) просто не знаю каким видом занимется автор темы)

tebe v UFC nado,chisto s GSP v odnom vese

по рукопашке обычно категории каждые 5 кг идут
я раньше весил 67-68 и бился все-равно в 70 и ничего,нормально)))
если такой разброс веса 74 и сразу 85, то коенчно лучше согнать вес))

skolko seichas vesish,Roma?

после лета приехал и стал весить около 72(+- 500грамм) ,нормально)

Максим, Это моя мечта, только не с жсп а с Диазом!))

Я летом 71кг весил на сборах))

Фото на аве 73 кг вроде) бля я хотел вес в 85 набирать не получилось( пришлось опять придерживать в 74

85kg s 74?)))nu,neploho ty reshil)a skolko rost?

1.80)

zhivye myshcy tyazhelo tak raskachat' budet,a s belkami,nado budet snachala nabrat',a potom sushit',hren znaet,legche skinut')

скинуть легче чем набрать, так как адаптироваться в более тяжелому весу тяжело как мне кажется)
я за 4 месяца 10кг набирал, чувствовал себя просто ужасно)) с 67 до 77, сейчас при росте 178 вешу 67 и чувствую себя шикарнее некуда)

а вот если набирать вес, какие методики существуют?)

metodik mnogo,no vse oni osnovany na rabote s zhelezom.

Рома, да,по рукомашному всегда по 5 кг весовые идут,ну у нас не сильно предирались,и если человек весил например 70 100,его за писывали до 70 =) я сам по школе в 70 дрался,а потом в 75,щас уже жирдяй стал 80 вешу =(

Например по боевому тоже разброс серьезный... 66-74-85-...

Я долго был недовеском в своей категории и это мне никогда не мешало, зато всегда в своем естественном весе - проблем с выносливостью никаких. Два раза в жизни я вынужден был согнать несколько кило и оба раза проиграл. Вопрос в том, стоит ли вообще гонять, если ты сухой от природы. Скажу даже больше: мне легче выступать на категорию выше в своем нормальном весе, чем согнать с себя семь потов и бодаться с более скоростными соперниками на категорию ниже, чувствуя себя изможденным:)

Павел совершенно прав! В своем весе комфортнее всего. После сгонки, силенки теряются(по крайней мере у меня) а набирая чувствуешь себя очень медленным, не в своей тарелке)

Ну к примеру я сбрасываю 2-3 кг и чувствую себя ахуительно)) вот на россию набрал 81 кг(на сборах шведский стол был)))) и пришлось 5 кг гонять)) проиграл...(

в мае 74.5 весил..думал поднакачаюсь и высушусь..в итоге 79 щас..после тренеровки двухчасовой 76 с копейками