Что нужно есть перед тренеровками?

как хорошо, что большинство сказали, что лучше на голодный желудок. Я ничего перед трешей часа за 2 не ем и пока жива, да и тренируюсь лучше, а когда поел, то так и убить желудок можно да и себя в придачу.

Ничего не есть желательно за 2 часа до тренеровки, а то всем покажеш чем питаешься)))))))))))))))

Если поести перед тренеровкой потом и делать ничего не захочешь,ну или не заможешь.

часа за 2, а лучше три до тренировки, чего нибудь не жирного и не жидкого, я гречечку ем.

че по кайфу хавай)) за 2 часа до трн

хм... не пойму: есть за 2-3 часа перед тренировком... а после тренировки вообще не есть...
тогда получаестя можно только завтракать???

я сникерс или марс кушаю перед тренировкой. и все нормально!

Тимур, а что б похудеть, после кушать можно и что именно?

ни чего..часа за 1,5 выпить кружки 2 чая (лучше зеленого) ,тогда "сушника" не будет)))))))))))

Я обычно творожка скушаю и погнал!!!

шаурму, я разок съел, потом ахерел...

Правильно до тренировки за 1,5-2 часа и после такое же время нельзя кушать и не желательно сильно опиваться водой))))

Чего-нибудь калорийного) я люблю арахисовое масло на хлеб мазать и всем советую, оно очень калорийное, и на тренировке будет много энергии.

супрадин шипучий выпить за час перед тренькой...

Шеколадку)))

Арахисовое масло тема! Мажте на булочки и со сладким чаем!

#30Vitugan Deϟϟtroy Mankov ха-ха)))поднял настроение))спс)

Лучше кушать перед тренировками где то за час-полтара,у меня тогда все норма.

Жидкие ВСАА.ЗА 30мин до треш.

шо-нить калорийное и быстро перевариваюещееся. и шоб на выносливость не влияло.

Трамадол =)

витамин Е ; элеутерокок ; янтарная кислота и витаминчеков побольше
и сил будет хоть отбавляй !!!!

лучше как минимум за час до треш вобще ничего не есть. Если кушаешь перед тренировками, то быстрее устаешь, тебе тяжело двигаться и вобще при плохом стечении обстоятельств можешь "показать свой завтрак".

За 1-1,5 обязательно надо съесть какой-нибудь фрукт:яблочко,банан,салатик из помидорок с огурчиками-это энергия на всю тренировку....Тут трудно,что-то сказать шаблонно...В любом случае все зависит от организма.Все должно прийти так сказать опытным путем....Прислушиваться к самочувствию...т.к. у некоторых организм за пару часов перед тренировкой требует полного и полноценного приема пищи....У других,наоборот,нет аппетита....

Бананы ем за часа два до тренеровки , супер ;)