помогите плиз с кикбоксингом

Лучше иди на тренировки в секцию, от видеоуроков ты много не возбмешь.

да вот в этом то и дело все город у нас маленький секций нет ходил я на бокс 3 года а хочу ногами норм махать

Забей иди на бокс.

Danil GROZNЫЙ Selivanov
окей так и сделаю но ток вот желание занятся киком все равно останеца

Ну, чтобы ногами бить быстро, нужна растяжка хорошая, бегай каждый день и тянись, наклончики сидя, бабочка, шпагат... Еще голень набить надо, берешь для начала скалку и катаешь по голой голени, если больно сначала, делай через тонкое полотенце. А вот насчет техники, то и вправду, нужно видео искать, и лучше не одному заниматься, а с товарищем. Удачи!))

Спасибо даник) А бабочка ет чо такое

голень зачем? для лоу кика?

Ну ты же голенью бить будешь людей:)

Да, удар ногой, если голенью бить, то вообще убойная вещь. Бабочка..... Как же тебе обЪяснить-то.... В общем так, садишься на задницу, спина прямо, ноги сгибаешь в коленях и подтягиваешь к груди, только чтобы стопы на полу стояли. А теперь разводишь колени вниз и в стороны, а стопы держишь вместе на полу. Опускашь как можно ниже.

а понел чо такое. спасиб) а стопой бить никак лоу незя?( а то голенью уж оч больно

Не, голенью надо. Стопой эффект не тот, и травму можно получить, да и голенью мощней намного.)) а то что больно, так для того и набивать надо. Терпи, ты ж боец.))

Сначала ,тогда взъемом стопы поколоти.Когда мышцы устанут-подсознательно будешь оптимальную траэкторию выбирать.вот к ГОЛЕНИ и подберешься.И оболи-со всей дури то не лупи-постепенно,от занятия к занятию!

ясно спасиб парни а вот такой вопрос еще удар нагой с разворота как научица делать хорошо растяжка да нужна или еще что то?

Растяжка, координация хорошая, ну и техника... Это показывать надо, толком не объяснишь, показывать надо.)))

ясна) а способы самые норм чтоб голень набить какие

Работать в паре - сначала ты бьшь партнеру по бедру голенью, потом он тебе( за одно и бедра набьешь), и со скалкой, как я выше писал. Поищи еще здесь, тема такая есть.)))

а скакалкой как ручками от нее по голени катать или чо?

Слава не заморачивайся на эту тему, все что тебе нужно, так это правильно поставить удар, и отрабатывать на твердой груше.

Можно в принципе и как РОман сказал делать, но меня тренер по АРБ так учил.))) Славик, берешь за ручки, и середкой катаешь по голени, чтобы больно было.))))))) надкостницу наращивает.))) если совсем больно, делай через тонкое полотенце сначала.)))