Неординарное упражнение!
Народ! Знаю отличное упражнение! Оно укрепляет ВС тело! Делает его плотнее и грубее, тем самым делает его устойчивее к ударам по незащищенным мышцами частям тела, по печени или селезенке, например. Может оно покажется вам немного странным, но в Тибетских школах боевых искусств (а в Тибете лучшие мастера боевых искусств во всем мире) - это обязательная часть тренировки! Суть упражнения: занять позицию "упор лежа" на одной руке. Вторая рука за спиной. Из этой позиции надо бить в пол плечом той руки, которая за спиной (понятное дело, что рука, которая уперта в пол - сгибается в момент удара как при отжимании от пола). Это упражнение действительно очень эффективно! Начинать можно и со стеной, а потом переходит на пол. По физиологии оно (это упражнение) считается самым лучшим упражнением по укреплению тела.Кто и что думает по этому поводу, и те, кто знает еще неординарные упражнения пишите.
Так он говорил, что даже после 6 лет тренировок (он рассказывал про тамошние тренировки: всего 2 тренировки в неделю... Первая длится 20 часов, вторая - 25... У него разумеется это не с первого раза получилось. Примерно через год начал привыкать). Так вот, даже после 6 лет тренировок он сражался с Семпаем и не мог! ПРОСТО НЕ МОГ ЕГО ДАЖЕ КОСНУТЬСЯ ИЛИ ЗАДЕТЬ! Ну, не суть... Короче, после курса таких землебитных упражнений на нем перестали появляться синяки! Вообще! Он с легкостью переносил и переносит до сих пор удары любой силы по любому месту (кроме, сами понимаете...)!
Надо писепс качать и яйцепс!