Автор задал конкретный вопрос, и получил конкретный ответ: "Какие есть упражнения?" Может он курсовую или дисертацию пишет на физ.факе по увеличению скорости рук? Какой вопрос - такой ответ, а не СОВЕТ Да и подтягиваться с хлопком не вижу ничего в этом сложного, для любого кто умеет подтягиваться.
Ты сам попробуй сделать, ничего сложного. Это легче чем подтягиваться, потому-что идет рывок как при "чите" на подтягиваниях. Рывок - хлопок, рывок-хлопок. Просто "чисто" подтягиваться намного сложнее.
Добавлю, что это не силовое, а больше динамическое упражнение, потому и на резкость удара влияет, так же как и отжимания с хлопком.
Если на аватаре ты, то с твоей мускулатурой будет проще простого выполнить. Повторюсь, любой кто умеет подтягиваться, сможет это выполнить без проблем.
Не хочу подвергать сомнению ваши познания. Просто когда подтягиваешься, идет акцент на тянущую мышцу, а при ударе работает трицепс, который являет толкающей. Извините если не прав, но мне кажется подтягивание на резкость не влияет. P.S могу и ошибаться, я ведь не Бог
Какие есть упражнения для этого???
Может он курсовую или дисертацию пишет на физ.факе по увеличению скорости рук? Какой вопрос - такой ответ, а не СОВЕТ
Да и подтягиваться с хлопком не вижу ничего в этом сложного, для любого кто умеет подтягиваться.
Описание из кроссфита:
"Подтягивания с хлопком – подтянутся до перекладины, отпустить перекладину и сделать хлопок, вернуть руки на перекладину"
вот еще:
http://video.online.ua/83634/
здесь еще с 2:07
http://www.youtube.com/watch?v=8ZOjNz6bjIs
Что в этом сложного?
Я что, должен перед тобой отчитываться? )))
Рывок - хлопок, рывок-хлопок.
Просто "чисто" подтягиваться намного сложнее.
Добавлю, что это не силовое, а больше динамическое упражнение, потому и на резкость удара влияет, так же как и отжимания с хлопком.
Повторюсь, любой кто умеет подтягиваться, сможет это выполнить без проблем.