как убрать живот и скинуть вес!!! и желательно побыстрее!!

Polina Choara чтоб скидывать вес в бассейне надо еще уметь нормально плавать!!))

Я всегда так делал, когда выступал на соревнованиях, насчет живота ни чего не могу ни чего сказать, но за 2 недели 3-5 кг, уходило. Забудь про шоколад, булочки и белый хлеб, ограничиваешь себя в еде немного. Про ужин тоже надо забыть, максимум кефир после тренировки или яблоко. Баня раз в неделю, и тренировки в свиторе, и естественно бег. После тренировки или бега, с меня стекало очень много пота.
P.S. Но есть обратный эффект, когда бросаешь все это, вес набирается моментально

велосипед, бег, скакалка...

реально басеен ето крутая вещь там даже не потееш

В бассейне еще как потешь!!!ТОлько пот срзу же смывает!))

о да с такими познамиями про человека далеко поидеш
наверно анатомию учиш по фильму пила-6

пот у плавцев выдиляется токо тогда когда темпиратура воды выще чем 36.6 градусав или (выше собственой). а таких басейнов негде нету тошо ето не выгадно некому

Одеть хим защиту с противогазом и пробежаться км10)))

Роман Ded ну в свитере на треню меня не кто не пустит!!! да и хочу скинуть чтобы на долго!!!
базара нет у меня просто все ебло в хим защите!!!!)))))
записался на бассейн попробую еще и так))))))

а ты чем таким занимаешься?что тебя в свитере на тренировку не пускают???

боевое дзюдо!!!

не ну я как бы могу придти просто тренер около виска пальцем покрутит!!))))) и у нас пацаны комментаторы еще те))))))

я на боевое самбо прихожу-одеваю майку,толстовку и самбовку-мой тренер только за,видит что я к чему-то стремлюсь и всячески меня поддерживает в этом плане
главное не комментарии-главное результат)))

да это то понятно! знал бы наших пацанов там половине в камеди клабе выступать надо))))))))

Главное ,после 6 не есть.а до 6 хоть сколько и что угодно! Если не поесть после вечерней тренировки и не попить,на утро 1.5 кг нет! Можно так подсушиться:-)

боевое дзюдо, это как?)

а это когда тебя бросили еще и добили)))))

да оно есть типо самбо рукопашки. разве что разные подходи обучения

че только не придумают=) всмысле там ударки нет, только добивания после броска что ле?0_о

почему и ударка изучается! у нас после тренировки вообще сначало рукопашка идет, а потом немного боксируем)))

про пленку отличный совет!

сауна баня парилка посидите и более мение вес падает)

К диетологу...

секс

Скинул ,за три месяца 10 кг.

Просто тренероватся и за месяца два-три живота не будет.