Как быстро набрать вес?
В армии скинул 20кг а теперь набрать не могу подскажите как быстро набрать.
В армии скинул 20кг а теперь набрать не могу подскажите как быстро набрать.
28 комментариев
- ↓
- 0
больше жри, меньше двигайся, будет тебе вес
- ↓
- 0
Надо больше есть:мяса,рыбу и яйца,что-то типо того!
- ↓
- 0
и к вышеперечисленному хочется добавить, нужно заниматься...можешь походить в тренажерный зал,работать с максимальными весами,каким,подбирай сам