Кикбоксинг спортзал железо

Единоборства 25 декабря 2012, 15:53

Добрый день!Я заранее приношу свои извинения если создал похожую тему,но найти я ее не мог.
Недавно начал заниматься кикбоксингом.Хожу 3 раза в неделю(понедельник,среда,пянтица)
Основная цель,научится быть готовым к драке на улице.
Но параллельно хожу еще в спорт зал.2 раза в неделю(вторник,суббота)
,делаю исключительно базу.
Основная цель,набор мышечной массы.
Пока вроде дискомфорта не ощущаю,хотя усталость присутсвует иногда.
Мне интересно как другие бойцы занимаются,и какие упражнения делают.

65 комментариев

хороший вопрос, мне тоже интересно

Я вообще на секции не хожу,как на тренировку.Не люблю я их.Хожу только на спарринг,но и то не дают самовыразиться до конца.Занимаюсь сам по 2-4 часа в день(Джит кун До) и вполне уверенно себя чувствую!Но,каждому свое...

я к примеру нормально себя чувствую! у меня 3 тренировки по таю и 3 в спортзале.так что желание есть,совмещай спокойно)

а какие упражнения ты делаешь в спорт зале,Миша?и сколько

Массу хочешь набирать....будешь терять скорость и скорее всего технику.

понимаю

А оно надо ли тогда массу набирать?))Свои качества лучше развивать.Если масса не велика,то в основном "конек"-это скорость и техника.

рост 182,вес 65 кг,а оно мне надо нибарть?)))

Это тебе виднее надо или нет,я всего лишь сказал,что потеряешь в скорости и скорее всего в технике.А для чего набирать?Чтобы в другую весовую попасть или чтобы рельефнее быть или какая-то другая причина?

от худобы избавиться.чтобы одевал майку S в магазине и понимал ,что она мне мала.да и кто откажеться выглядить мощнее.скорость и технику я наверстаю.хочу набрать массу до 73 и уже полностья в кикбоксинг уйти.

Достаточно сложно будет наверстать на мой взгляд,но ты конечно сам смотри чего и как добиться хочешь)

А по-моему рано еще думать по этому вопросу, позанимаешься годик два три и сам для себя найдешь все ответы, просто каждому свое

borish djalilov

Конечно совмещай кикбоксинг с качалкой, на счет закрепощения мышц и прочей фигни не волнуйся, это все не проканает, так как ты ходишь на кик и там разрабатываешь накаченные мышцы. Делай все стандартные упражнения. От себя посоветую: бросать гриф от груди, бить грушу с утяжелителями, бой с тенью с гантелями, и еще молоти шину кувалдой если будет возможность. Про растяжку не забывай.

Упражнения разные,каждому свое,если инструктор есть то пусть он подберет тебе оптимальные упражнения. не слушай других типо качаться нельзя при занятиях киком или другими ударными.Мышечный корсет нужен полюбому) А скорость будет,просто надо работать.
Roman 柔道 Zagitov очень хорошие упражнения посоветовал!
так что удачи)

Брюс Ли, насколько я знаю, занимался с "железом" и на скорость не жаловался. Гилберт Айвел участвовавший в боях без правил, не помню, какой версии, который ввел понятие Дач стайл, занимался пауэр лифтингом. Его ураганность смела не одного бойца. Короче, качайся и не забывай про основные тренировки, тогда и не будет закрепощенности.

Страницы:
последняя
3
2
1

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.