Какое место вы отводите бегу в своих тренировках?

Месяц назад бросил курить, курил около 10 лет, до этого занимался легкой атлетикой, в течений двух последних недель каждый день пробегаю по 5 км, самочувствие просто замечательное, восстановление отменное, короче один позитив. Бегайте люди, это полезно! =)

Бегаю около 5 км по небольшому стадиону, в конце еще пробегаю круг с человеком на плечах для развития выносливости и чтоб организм работал в критических условиях =) в общем бегать надо!!

Бегаю по 10 км 5 раз в неделю!

а я на велике гоняю будь здоров)))так что хорошая альтернатива бегу я считаю...и на легкие и на мышци упражнения норм)))

Сначала бег,желательно крос не менее 3км,с периодическими ускорениями.

честно говоря ненавижу бегать...

Бегаю каждое утром(в 6 утра) по 5 км выносливость обалденая!

обожаю бегать. Бегаю редко, но не плохо))

Бегал на тренеровках 5 км утром и 10 км вечером каждый день, ненавижу бег)))

5 км 3 раза в неделю

Есь би занимаешься то бегом переувлекаться считаю ненадо,2-3 раза в н.По 10-15 км с ускорениями,самое оно,но без бега нельзя

Каждое утро,в любую погоду бегаю по 8 км

..позитивно отношусь,для разогрева всего тела норм ...бегал по 5-13км,потом пришлось прервать на пару мес.. щас вот начинаю по чуть-чуть-) но каждый день:)))

Бегать это хорошо если занимаешься спортом особенно контактным там нужна дыхалка хорошая. Начинать надо с маленьких дистанций и постепенно увеличивать

раньше бегала, теперь могу только ходить очень быстро... здоровье не позволяет бегать....:(

Бег отличная штука! Выносливость повышается и настроение)

Люблю бег!
Но бегаю редко км по 10.

Бегаю 5 раз в неделю по 5 и один раз 10!чувствую себя просто супер!бегать нужно обязательно,особенно если часто контакт полный на тренировках!дыхалка нужна серьезная!так что советую бегать!

3 раза в неделю по 10 км.

Я тоже на веле гоняю. Нет ничего лутьше для развития выносливости, чем многодневка километров на 300. Да не по асфальту и с бутором(все на себе).
С 1-го маесли верить компу накатал уже 2700км ))

1 место эт придает мне выносливости. А если одеть бандаж 45-ти килограмовый и километр пробигаешь, такой кайф :)