Какое место вы отводите бегу в своих тренировках?
Возобновил занятия бегом после небольшого перерыва. Бегал 2 раза в неделю по 10 км. Сейчас 2 раза по 5 км.Кто, сколько бегает? И что думаете по поводу бега в системе ваших тренировок?
Возобновил занятия бегом после небольшого перерыва. Бегал 2 раза в неделю по 10 км. Сейчас 2 раза по 5 км.Кто, сколько бегает? И что думаете по поводу бега в системе ваших тренировок?
71 комментарий
- ↓
- 0
никакое тока када тренер заставит
- ↓
- 0
7 раз в неделю по 30мин. дал себе цель подготовиться к соревнованиям по карате..
- ↓
- 0
я 100 кругов по залу!
- ↓
- 0
нелюблю бегать но приходется ато и выносливость и задышка и тяжелые ноги.
- ↓
- 0
БЕГ-ОТЛИЧНАЯ РАЗМИНКА!Я ПРОБЕГАЮ КАЖДОЕ УТРО ПО 3 км С УСКОРЕНИЯМИ, И ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ ПО 3км С УТЯЖЕЛИТЕЛЯМИ!
- ↓
- 0
применяю бег лишь как дыхательное упражнение, и порой для освоения перемещений)))
- ↓
- 0
Живу там где меловые горы там и бегаю
- ↓
- 0
каждый день бегаю. Бег и акробатика это лучшая подгатовка. дает ощущение в пространстве и выносливость.
- ↓
- 0
1 место.
- ↓
- 0
kashdiy den po 3 km, BEG RULERZzzzzzzzzzzzzz. sna4ala was4e dyhalki nebylo teper super )
- ↓
- 0
3 км 3 раза в неделю
- ↓
- 0
играйте в футбол =) вот и бег весь =)
- ↓
- 0
Я тоже за футбол)
- ↓
- 0
3 км каждое утро
- ↓
- 0
2 раза в неделю играю в футбол по 3часа,раз в неделю бегу не большой кроссик километров на 10-15,в зависимости от настроения
- ↓
- 0
почти не бегаю. разминка со скакалкой...
- ↓
- 0
Для мня очень важен бег! Бегаю до изнеможения каждый день, кроме воскресенья! ОЧ ВАЖЕН БЕГ!
- ↓
- 0
раньше бегал очень много так как биатлоном занимался 50 км в день на сборах стабильно бегали ...сейчас же бегаю раза 3 в неделю по 15 ...Бег по пересеченной местности ...Также была такая штука как иметация , тоесть прыжками в гору бежиш , с горы продолжаеш бежать ...самая изнурительная тренировка . Очень хорошо развивает выносливость .
- ↓
- 0
попотейте в партере и бег не нужен
- ↓
- 0
бег перед тренировкой обязательная процедура так как он разогривает все основные группы мышц. Я серьезно бегаю 3 раза в неделю по 8-10км, больше чем просто бег, играет методика бега, так как простой неспешный бег не к чему хорошему, кроме как пустой трате времени не приведет. Методику бега я взял у Брюс Ли, то есть через каждые сто метров смена стиля бега, высокое поднимание бедер, захлесты голени, приставные шаги, олений бег, выпригивание на одну ногу и на две, гусиный шаг, резкое ускорение и т.д
- ↓
- 0
Бегаю каждый день по 15 км и чувствую себя великолепно
- ↓
- 0
а в реале хуй кто стока бегает,я уверен - все ток в инете пиздят
- ↓
- 0
Да в смысле пиздят?выбирай вырожения.Если я и в правду так бегаю
- ↓
- 0
А чего такого в том что бы пробежать 10 км? Это вполне нормально))) Больше спортом занимайся и тоже получится хД
- ↓
- 0
Ты и правда выбирай выражения,я тоже реально бегаю 10-ку 3-4раза в неделю.