ПРОТЕИНОВЫЙ КОКТЕЛЬ

ну да
если сухой,то гейнер лучше
я в плане мешать его с протеином по-моему нет смысла...
или зачем?

как это зачем в гейнере не достаточно белка ) самое оно будет 50 на 50 , да и белок лучше усвоится .... иначе всеравно даже если после трени выпить прот, то полюбе нужно скушать банан так как это быстрые углеводы чтобы восстановиться. и считаю что пить нужно сразу после треньки, тоесть в зал носить с собой шейкер с сухим протом и там заливать чем то...

я вот сухой и я пью гейнер сразу после трени
отношение там примерно 20-30% белков,а остальное углеводы
а вот чистый протеин мне только рельеф давал - без веса

так что в гейнере и так белков достаточно

ну и толку ) если мышцы становятся рельефней но растут медленно)

нуу,это вот от протеина они рельефные))
кароче ладно,щас еще спорить начнем

глвное парень понял когда пить свой коктель,ххаха)))

Ну это да ) но интересно когда он обломится на том что от протеина он здоровым не будет ) и создаст новую тему типа : какой курс выбрать ) и мы ему уже будем писать про деку,суст,метан ,а некоторые даже про гормон роста )

хаха,ну это да))

Maxim, кач каратэ не мешает?и как твоя макивара???))))

Ну почитай описание Годзю Рю ) кач в нем нужен )) макивару бью ) вот недавно пробовал доски перебивать ) 3 штучки перебил , и без всяких травм )

При грамотном "каче", бойцу только польза...

Марат, что значит ГРАМОТНОМ ?

Святослав Федоров, Maxim Wizokovich, Че Ржете, думаете лоха что ли нашли, я просто в теме спросил и все а у вас в темах вечно хохмы начинаются по любому поводу...

Нафига этот протеин? Здоровье побереги. Не верю я что вся эта химия не вредит здоровью. Как ни крути хоть какой-то, но отпечаток остается. Покупай детскую смесь и ешь хоть упаковками. Кстати, в советское время, когда доступ ко всем этим добавкам был ограничен бодибилдеры как раз и употребляли детские смеси.. (Отец из таких так что инфа проверена =))

ДА, А ЕЩ ВСЕ ЭТИ ИНТЕРНЕТЫ, ТЕЛЕВИЗОРЫ, СОТОВЫЕ ЗДОРОВЬЕ ГУБЯТ - ВОТ ПОСМОТРИ НЫНЧЕ НА МОЛОДЖЬ, СОТОВЫЕ, МОБИЛКИ.........ЭТО НЕ ТО ЧТО ПРИ ЦАРЕ, ВОТ ТОГДА БЫЛ ПОРЯДОК, НЕ БЫЛО ЭТИХ ШТУЧЕК, А МУЖИКИ БЫЛИ УХ КАКИЕ ЗДОРОВЫЕ, ВСПОМНИ ЗАССА ЕЩ.........................
ДА И НА МАШИНАХ РАЗЪЕЗДИЛИСЬ, ВОЗДУХ ПОГАНЯТ, ДЫШАТЬ НЕЧЕМ УЖ СВОБОДНОМУ ОБЫВАТЕЛЮ, НЕ ТО ЧТО РАНЬШЕ - КАРЕТЫ, СКАКУНЫ..........ЭХ

Евгений, ахахахаха спс,поржала))))У Романа и фамилия соответствующая:Сериков,потому что сЕрет пробовать что то новое))

Ксения, больше всего подходит пауэрлифтинг, а та методика, которую практикуют билдеры - не подойдет...

качки просто делают не полную амплитуду ) вот и все , а для бойца важна вся амплитуда , то есть меняем технику и тренируемся )

Бодибилдерские методики разные бывают,неполная амплитуда скорее исключение чем правило)

ну там главное накачаться а не чтобы мышца рабочая была

"Пампинг"-если не чувствуешь мышцу-"пампинга" (накачки)не будет)))Ну а "Рабочая мышца" понятие относительное-и в каждом виде спорта означает сугубо индивидуальные понятия)))

дык мышца растет от последнего подхода когда аж глаза вылазят из орбит ) и кажется что сейчас дно еше прорвет ) а все что до этого было то лиж подготовка чтобы мышца устала ) там амплитуда полная не важна , в то время тем кто занимается би нужна полная амплитуда

Скорей от последнего повтора))))Если брать к примеру систему Артура Джоунса в последствие популяризированную Майком Менц(з)ером)))Полная амплитуда это основа,все что выходит за рамки -это лиш прием повышения интенсивности)))
Что касается БИ-там ведь тоже многие удары разучиваются по фазам,так несколько легче)))Тот же самый боковой,разучивается легче -если человек разучил боковой удар локтем))))

ну да повтора ну ты меня понял , ну в би важна техника ударов и понимание что удар начинается с ноги и тд , но сам понимаешь качание для бб и для би это будет разные штуки ...