Подскажите что лучше употреблять для набора массы, как быстро набрать ее набрать

Ответ один "ЖРИ ВС И ВСЕГДА")))

так я блин студент, может там белки какие или еще что)

3 таблетки метана, но правда потом стоять не будет (но раздует хорошо)))

Никита Лютенко

Ты проверял?! Бесят тупые малолетки которые думают что от химии не стоит, для этого есть послекурсовая терапия, чайник сука!

Сам ты сука тупой малолетка.
Я вообще про метан пошутил. А для автора может попробовать протеин!

Спасибо, уж не 94го года как ты

Протеин это пищевая добавка, какой прирост веса? Ты реально чайник, он киллограм на нем год набирать будет, нужно правильное питание, это залог

А у тебя умственные способности (развитие) по дате рождения определяются?! Тогда ты для своего возраста туповат.
У меня друг за 3 месяца набрал больше 9 кг мышечной массы, а сам питался протеином ....

лютенко,не знаешь:молчи!
протеин для людей с небольшим хотя бы опытом...для новичков он нах не нужен.твой друг набрал бы и без протеина...

Ахахах я совета просил а не демогогию)))

Правильное питание + витаминно минеральный комплекс, для начала это вполне достаточно

Филиппов:присед,становая,жим лежа. и много жрать..все.больше ничего не надо!