помогите

ведра????

всей площадки конечно )

та ну пацаны..
хэнд мэйд!!!
стыдно ж ...
на фоне бабушкины цветы на лето на улице...хлам всякий...

вооот оно))
турнички...брусья..
под синим дерматином макиварка моя основная!!
сделал еще несколько переносных..их в лесу поставил)на столб развилочный)))как раз после пробежки самое то..
там еще мож видно...кувалдочка стоит...гантельки висят..

ну и хлам...(((эт не моя вина!!!

еще там полотеничко...для голени!!белое лежит)))
а салатовая скакалка не моя!!!эт сестры малой)))

макивара ход имеет?

в каком смысле?!?!

ааа...понял...да!!
столбы хоть и забетонировоны вроде как хорошо..но люфт достаточный)))

что мешает сделать из доски макивару какая и должна она быть? )

ничего!...
просто дома такая..а в лесу как дядя Бадюк учил!!))
на деревянном столбике макивара из доски+туристический коврик+обмотана веревкой!

а так у меня в зале есть еще подушка настенная...жесткая!
и мешки само собой)

ну я против веревки. она сцуко кожу портит , а я насчет макивар держусь за дядю Федоришена )

так у него тож макиварки с веревкой..
ты просто не жесткий шпагат пери!!!
мне не портит лично!!!!
небольшие мазоли есть...на них наверно все и держится)

на мазолях ? xD луплю уже больше года и ручки целенькие ))) я про то как у Федоришена переносная и ручки без мазолей...

ну про мазоли я тебе ничего конкретного сказать не могу..яж не 75 летний годзюрист..
у меня они появились еще зимой когда я макиварку забросил...причем появились от примитивных отжиманий на кулаках) серая как корочка на кулаке...
и на одной руке когда начал набивать весной эта корочка содралась..а снизу заросло здоровой мягкой кожей...
на второй корочка осталась...но она поменьше чем была на второй, и я както по этому поводу не переживаю!)))
мой старый...первый тренер говорил что кулак нужно беречь...кожу тоже...и его стоит послушать...его признали алмазным кулаком европы...сейчас ему 78(вроде) лет...и до сих пор рубит доски как масло)))видел его недавно)))злотников м.м.

я занимаюсь кэмпо!
но тренировался тоже у многих..
и кикбоксинг, и тай, и самбо..и даж бокс)
но начинал я с кэмпо...
мой тренер...он кресник злотникова...мне показался лучшим..,
я решил вернутся к нему..так у него и остался уже гдето год как)

ну да =) когда стану 75 летним посмотрю что с руками будет )

не ну так у него руки без единой мазоли..
у него даже свои исследования по этому поводу есть.,,
старший братья были учеными!!!
http://www.youtube.com/watch?v=mDByjIh7XHk

Ну так яж про тоже ) беречь ручки надо ) Я хоть сильно уважаю Морио Хигаонно ,но то что у него с руками это ужас, хотя ему наверное можно)

у меня еще ушуист тренер был..
он вообще предлагал после набивок мазать кулаки детской мазью!!!
но я как то не делал этого))))))

я уже недели две как получил корочку мл.инструктор по рб!!!
злотников выдал!!!)))
вы себе все даже представить не можете шо он с гирей делает..
мне дал ее у себя дома мол подними...ну я поднял ...потом говорит опусти на прямой руке и держи перед собой...ппц...я худо бедно на чуть подсогнутой руке продержал чутьь чуть...
потом он ...взял ее..поднял, опустил...держит ее держит, держит держит..секунд тридцать..и со мной разговаривает...а потом начинает ее второй рукой ебашить!)))))))))))))))))

гиря то скока ?)) 16 кг ?)) или 8 ?xDD 16 кг такой фишке в любом физ инсте учат первым делом )

когда ходил на гиревой спорт, там с гирями все что хочешь творили )

да и как бе.. чет не ударное это дело. силовуха )

угу ) не пацанское это дело ) потому я свалили от туда )

16..
ну мож и учат..
но 78 летний старичок у которого рост гдето 160 и вес 60 кг.....меня лично поразило!

Бойцы подскажите пожалуйста:)почти год занимался в тренажерном зале он из за болей в спине пришлось бросить:(РЕШИЛ заняться турником, брусья, бег и груша)напишите программу для занятий че и когда делать,основная задача научится бить, в зал нет возможности ходить, и массу как ни будь удержатьБойцы подскажите пожалуйста:)почти год занимался в тренажерном зале он из за болей в спине пришлось бросить:(РЕШИЛ заняться турником, брусья, бег и груша)напишите программу для занятий че и когда делать,основная задача научится бить, в зал нет возможности ходить, и массу как ни будь удержать