как выпрямить пресс?

всем привет!
качаюсь, занимаюсь БИ.
вообщем такая проблема: кубики пресса расположены неровно, проще говоря - почти в шахматном порядке. у меня немного неровная осанка да и грудная клетка чуть кривовата, но это скороее причина. может кто подскажет определенные упражнения (желательно поподробнее а не просто: на турничОк хади, и се норм будет!), возможно у кого то подобная проблема была. заранее спасибо!