Стоит ли бегать зимой?

Степан Лукин тебе тоже +1 про вдыхать носом и выдыхать ртом!

то что люди пугаются это точно))))особенно бабки...в сугроб чуть ли не прыгают...))))

ахах,прям в точку!у меня такое было!)))))

ваще пох на все бегаю раза 3 -4 в неделю в любую погоду ваще пох что и как !!!!!!! и не балею уже лет 5 !!!!!!

бегать можно и нужно. у меня вот проблема - не всегда есть ГДЕ бегать зимой, максимум тропинки неровные (просто живу слегка не в центре города)

Дмитрий да какая же это проблема?!в центре города воздух не свежий,дышишь всякой дрянью!!а то что тропинки неровный так это дополнительная нагрузка на ноги!

согласен - нагрузка неплохая, икры забиваются отлично, когда эту кашу месишь, но когда подморозит получается очень кривая, скользкая и неровная дорожка, по которой даже ходить трудно. бежишь и только и думаешь - как бы ногу не подвернуть.

ну да,здесь соглашусь!!!))

ну насчет зимы не знаю.. а вот весной стоит)

я только летом зимой навернуться не кайф

Надо бегать надо, но надо начинать с весны и до зимы бегать без перерывов,когда легкие подготовишь за весну,лето,осень тогда и нормально будет иначе воспаление можно подхватить!

Ну я бегаю всегда кроме середины марта т и начала апреля
слишком слякотно !

я ваапще зимой не парюсь бегаю в спортзале на улице конечно лучьше но чет пока не готов

дыхло баще работает то что воздух холодный но надо в меру бегать а то легкие обожгеш)))

По теме бега. Как лучше бегать утром. Встал>умылся>побежал или Встал>умылся>позавтракал>подождал пока переварится>побежал?

Егорий,встал,умылся,побежал.По крайней мере в армухе было так.

Хорошо!

утром кровь густая, при любой нагрузке большая нагрузка на сердце. заниматься спортом лучше после обеда. если бегать получается только утром - пей как проснешься воду и аспирин, он разжижает кровь.

Всегда бегал по утрам.Зимой главное не остыть на улице,иначе можно схватить целый букет болезней =)

Ха) а кто нить в -45 или 50 пробывал бегать?)

у нас мужик на улице в любую погоду,зимой и летом,в одном и том же спорт. костюме и в шапке
особенно убийственно в +35 или 1 января
ему огромный респект

зимой бегать в принцапе хорошо, но не в сильный мороз и не по льду

Ох мля,ваши б слова да в уши моему командиру части ...

армию в ращет не берем, там круглое носят, квадратное катят и копают окопы от забора и до обеда. мы про бег во благо своему здоровью ))

в армии каждое утро бег во благо здоровью.ничего страшного в этом нет.